Друзья!
По китайскому календарю 7 августа — начало сезона Осень.
Сейчас самое время начинать укреплять легкие, ведь от качества дыхания зависят все обменные процессы в организме. А состояние толстого кишечника напрямую влияет на силу нашего иммунитета. Не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние зависит от этих органов.
Позитивная эмоциональная энергия, связанная с легкими — отвага, смелость, энтузиазм. Негативная — тоска, печаль, горе.
В даосских практиках используются различные виды дыхания, но основным является брюшное дыхание.
Оно успокаивает ум, стабилизирует эмоциональное состояние и наполняет жизненной энергией нижний энергетический центр.
Как правильно тренировать брюшное дыхание, Вы можете посмотреть в этом видео.
Почти в самом начале сезона Осень мы будем подвержены очередному солнечному затмению — 11 августа. В этом году коридор затмений проверяет нас на прочность. Поэтому очень важно сохранять спокойствие и ясность ума. В этом вам поможет простое упражнение цигун, доступное даже новичку.
Подробнее о сезоне Осень читайте в статьях: «Осень…» и «Как сохранить здоровье Осенью«.
Алла Крылова.
