Авторский 4-х недельный онлайн курс Аллы Крыловой «Цигун для начинающих»

Ирина

Sortland

Здравствуйте Алла!

Немного затянула с отзывом, но всё же лучше поздно чем никогда…

 

Вышла на сайт «Литораль», когда искала для себя в нете комплекс занятий цигун, там нашла много полезной информации. В последствии меня заинтересовало предложение участвовать в обучающем комплексе «Цигун для начинающих» и я очень рада что прошла этот курс.

 

Курс содержит много теоретической информации и практических занятий, конечно что-то не удавалось сразу запомнить, и не получалось что-то выполнить или прочувствовать, но полезных и несложных упражнений и практик на каждый день было дано очень много. Также организаторы оставили возможность в течении полугода иметь доступ к курсу — это очень здорово и полезно! Самой ценной поддержкой для меня, которая открыла возможность учиться принимать себя и начинать учиться чувствовать себя, была установка наставника — Аллы Крыловой, которая очень часто повторяла: «Позвольте всему происходить…, сейчас — вот так…» Это давало возможность не привязываться к результату, не критиковать себя, а просто пребывать в процессе и учиться наблюдать и чувствовать.

 

Это очень ценный опыт, я очень благодарна Алле Крыловой за доскональное разъяснение важных нюансов! Очень часто бывало,

что при выполнении упражнений вопросы о правильности их выполнения только начинали формироваться в голове, а наставник, уже предвидя это, просто и точно поясняла как следует это выполнять, как дышать, напоминала, что важно получать удовольствие от процесса — это создавало атмосферу доверия и давало возможность расслабиться, следовать за наставницей и больше внимания уделить чувствованию своего тела. Также я благодарна команде Аллы Крыловой за организацию курса, за информационную поддержку, за переписку в чате и по мейлу, за хорошее качество связи и большое количество визуальной информации!

 

Я получила в подарок вебинар «Как использовать энергию негативных эмоций для позитивных трансформаций в своей жизни». Это стало для меня очень приятным сюрпризом и отличной возможностью познакомиться с другим видом деятельности Аллы. Очень полезный вебинар для всех, в наше беспокойное и тревожное время! Очень доступно разъясняется скрытые и истинные основы и причины негативных эмоций и чувств, что явилось для меня открытием… Но самое важное что были даны механизмы как перенаправить энергию негативных эмоций, что следует менять в своих устоявшихся реакциях и привычках. Я думаю, что такой формат вебинара в записи мне лично очень подходит, я имела возможность останавливать запись, давая себе время на осмысление или разобрать конкретную ситуацию, имела возможность вернуться и прослушать что-то ещё раз — это очень здорово! Очень полезно периодически возвращаться к этому вебинару и освежать в памяти всю эту информацию, я так думаю, тогда можно наработать способность конструктивно сотрудничать со своими негативными эмоциями.

 

Спасибо большое за этот ценный подарок!

 

Искренне желаю вам успехов и удачи во всех начинаниях!!!

Мария

Инженер

Меня зовут Мария. Мне 34 года. Я инженер по образованию и из-за работы у меня довольно-таки частые напряжение и стресс. Психосоматика.

 

Курс очень понравился. Упражнения так легко делать, никакого напряжения, лежишь себе или сидишь и расслабляешься. От многих упражнений было такое расслабление, что я практически засыпала. Мне понравилась систематизация. Вроде и раньше помассируешь немного на лице и ступнях тут и там, а тут всё в комплексе. Теперь более понятна взаимосвязь отдельных органов и их проекций. Очень понравились простукивания и массажи. А ещё упражнения для гармонизации мозга и расслабление по трём центрам. Делал их иногда после работы, но там практически всегда засыпала 🙂

 

Я вроде какими-то особенными заболеваниями не страдаю. Но психосоматика давала и даёт себя знать то тут, то там. И вроде здоровый, но чувствуешь себя иногда как-то не так и понять не можешь в чём дело. Особенно конечно докучает взвинченность, когда чувствуешь, что вроде истощен, и чувствуешь, что надо как-то успокоится гармонизироваться, а что делать не знаешь. И получается такое метание. И вот тут упражнения от Аллы, здорово. Мне очень нравится.

 

Я надеюсь восстановить зрение, улучшить состояние кожи, надеюсь почувствовать себя когда-нибудь бодрее и живее. Всё-таки 34 года и ощущать себя постоянно такой убитой, это как-то неправильно. И надеюсь, когда появятся бодрость, внутренняя радость и силы, у меня улучшится и эмоциональный фон.

Сначала меня привлекли методы быстрого снятия напряжения у Аллы на сайте. И я пересмотрела все её вебинары и видеоматериалы по работе с эмоциями. Потому как мне понятно, что напряжения в теле рождаются по цепочке: эмоции — мысль — тело. Эмоции порождают мысли и побуждают тело либо как-то действовать или запирают это всё в теле. Поэтому искала или ищу механизмы как справится с эмоциями и напряжением в теле.

 

И плюс я раньше занималась цигуном, но динамическим и он мне очень нравился. Было ощущение, что тело как заново родилось, ощущение лёгкости, внутренней радости и желание делится приходили вместе с занятиями. И конечно такое ощущение хочется снова и снова вернуть.

 

У меня здоровье вроде тфу-тфу, но не идеальное. И я знаю из йоги, из занятий фитнесом и вот из цигуна, что можно себя чувствовать лучше. Гораздо лучше и плюс такие вещи, как пониженное давление, ослабленное зрение, не идеальная кожа — они конечно жизни не вредят. Но если можно себе как-то помочь, то почему бы и ДА 🙂

 

Иногда были трудности с усвоением материала, но это было связано с личной организацией времени и с собственными силами, иногда просто не было никакой концентрации. Но в целом легко, с удовольствием и с расслаблениями :))

 

Иногда конечно материала было много. Но сейчас я думаю это хорошо, потому как есть какая-то целостная картина. Что куда и как. Мне понравилось, что мы по отдельным органам поработали. И вот эта взаимодействие органов было совсем новым для меня. Мне кажется я этим теперь многие свои недуги могу теперь объяснить. И вот суточная активность органов, мне кажется она тоже очень полезной. Огромная благодарность Алле за такой подход, лёгкость, систематичность и структурированность.

 

Трудностей с усвоением вроде не было. Иногда, по правде, закрадывались сомнения, а правда это сработает, я вроде эффекта не ощутила :)) Но как говорит Алла, тут не одно занятие, а накопительный эффект. И мне помогли мои ранние занятия йогой и цигуном понять, что пусть чего-то и не видно, но оно работает.

 

Мне кажется что-то внутри зашевелилось и появилась надежда, что себя можно полностью восстановить. Особенно про активность органов в сезоны и связь с эмоциями в те или иные сезоны года. Про заряд энергии и как её перенаправлять, про активные точки.

 

Результат. Мне кажется первые шаги по снятию напряжения и регуляции энергии в теле у меня стали получатся. И притом, когда знаешь куда и где нажать, то получается всё легко и не требует много времени. И вот ты снова бодр и полон сил, чтобы вечером ещё сделать какие-то дела. Чтобы быть отдохнувшим завтра на работе и не сорваться на какую-нибудь «глупость» коллеги 🙂 И мне кажется, что вот такой прям мощный заряд, заряженность я стала лучше снимать и гармонизироваться вроде стало лучше получаться. Конечно, после массажей ушей, стоп и рук и особенно простукиваний, такая бодрость. Мне частенько не хватает сил. Это конечно круто!

 

Курс невероятно полезен. Алла излучает гармонию, спокойствие, радость. И конечно та энергетика, которую она дает. С техподдержкой всё окей. У меня не было никак проблем. Реагирует быстро, всегда приходит на помощь.

 

Благодарю за работу, силы, ту радость и мотивацию, которую дали нам в этом курсе и веру, и надежду, что со своими недугами можно справиться. И что всё просто, легко и выполнимо. Огромная благодарность за курс!

 

Продолжу ли я дальше заниматься цигун? Думаю да, не знаю только делать как-то всё систематично. Скажем, выбрать сначала один орган или практику и их какое-то время делать или просто на что будет сегодня желание, тем и заняться.

 

Обязательно порекомендую курс «Цигун для начинающих» другим. Ведь от него столько пользы, но родственников пока не удалось впечатлить.)))

Мария Шипицина

карьерный консультант

г. Москва

Галина Грубер

г. Москва

Игорь Горбенко

предприниматель

г. Москва

Наталья Орлова

финансовый аналитик

г. Москва

     В группах цигун Аллы Крыловой я занимаюсь уже лет 10.
Не то чтобы регулярно, скорее периодически. И неизменно возвращаюсь к этим занятиям снова и снова.

     Первое, что меня привлекает в них — можно прийти в группу в любой момент и там не чувствуешь себя отстающим, выполнение всех упражнений Алла всегда поясняет в процессе выполнения и при этом это никогда не бывает однообразно, она всегда находит какие то новые слова, новые аналогии чтобы прояснить суть упражнений для группы.

     Второе, что мне важно — занятия цигун это по сути диалог со своим телом. Никакого насилия, никакого достиженчиства наоборот за два часа занятий можно погрузится в себя, ощутить где скопилось напряжение и расслабить эти места, это как короткий отпуск посреди суеты рабочей недели.

     Третье — после рабочего дня лично у меня нет желания торопиться, прикладывать физические усилия. Цигун — это в значительной степени работа с телом через дыхание, физические нагрузки здесь минимальны. Осознанное дыхание несет значительный оздоровительный эффект — после занятий силы восстанавливаются, нормализуется сон.

     Так что, всем кому по душе медитативная работа со своим телом и по силам выкроить 2 часа в неделю на занятия цигун от души рекомендую занятия у Аллы Крыловой — вы точно не пожалеете.

Александр Семенов

предприниматель

г. Москва

Евгения Матвеева

эксперт по персональному брендингу

г. Москва

Светлана Ратова

Режиссер, писатель

г. Москва

Алина Власова

менеджер нефтяной компании

г. Москва

Ольга Аскинази

психолог

г. Москва