Этот вопрос был актуален на протяжении всего существования человечества. Во все времена поддержанию здоровья и жизненной силы уделялось много внимания. И у каждого народа имеются древние знания и рецепты.
Давайте попробуем разобраться, что главное в сохранении здоровья.
1. Первое, что назовет любой человек – воздух, пища и вода. Распространено мнение, что если человек живет в хорошем климате, хорошо питается, пьет чистую воду, тогда он будет здоров.
Для поддержания физического тела эти составляющие необходимы и их качество сильно влияет на наше здоровье. Но какие бы прекрасные продукты мы не употребляли, плохо работающий ЖКТ не сможет правильно обработать еду и добыть из нее необходимые элементы. Еды достаточно, а организм голодает.
Каким бы прекрасным воздухом вы не дышали бы, если дыхание поверхностное, то органам, тканям и мозгу будет не хватать кислорода.
Вы пьете чистую воду, но если почки плохо работают, вместо насыщения клеток водой будут возникать отеки в тканях.
2. Вторым пунктом идет генетика. Но почему тогда в одной и той же семье у кого-то проявляется заболевание, а у других членов семьи нет? Возьмем, к примеру, сахарный диабет. Им же заболеваю не только те, у кого в роду он уже был.
3. Уровень жизни и возможность высококачественного медицинского обслуживания. Почему тогда богатые люди болеют и умирают? А люди, которых трудно назвать хорошо обеспеченными, без особой медицинской поддержки, самостоятельно справляются с заболеваниями?
4. Физическая нагрузка, занятия спортом. Разве спортсмены живут существенно дольше и не болеют?
5. Кто-то скажет: спокойная жизнь, отсутствие стрессов. Посмотрите на 9 мая парад ветеранов. Эти люди прошли ад на войне, многие были ранены, потеряли своих близких и друзей. Да и после войны жили несладко. Людям под сотню лет, а они в здравом уме, в памяти, сохраняют активность, несмотря на болезни. Или люди, пережившие блокаду Ленинграда, или сидевшие в лагерях много лет в нечеловеческих условиях. Что им помогало остаться в живых там, где умирали тысячи.
6. Возможно, кто-то назовет основной причиной здоровья высокий уровень духовности и хорошие качества характера. Но нет. Святые старцы тоже болели и недомогали, и не всегда жили долго.
Общеизвестно, что долго могут жить и не болеть физически люди, впавшие в маразм. Или психически больные люди. Кстати, среди сбежавших от возмездия офицеров гитлеровского командования немало долгожителей.
Казалось бы, невозможно выявить, в чем причина здоровья и долголетия в целом.
Но вот даосизм имеет совершенно четкое понимание функционирования человека в целостном взаимодействии с мирозданием. И не одну тысячу лет успешно использует эти знания для сохранения жизненной силы, раскрытия человеческих потенциалов, достижения долголетия, просветления и даже бессмертия.
Современная наука доказала, что человеческий организм может жить не менее 150 лет. И что у нас есть ген бессмертия. Только вот как его активировать, наука пока не знает. Человеческий мозг используется максимум на 10%, это у гениев. А в среднем, на 6%. Просветление, по большому счету, и есть активация всех возможностей нашего мозга и сознания. Но для этого нам нужно больше жизненной энергии. Тогда мы сможем активировать свой потенциал сознания, здоровья и долголетия.
Даосские практики и цигун – это ключи к нашим потенциалам.
Человек – существо целостное, и рассматривать здоровье тела отдельно от аспектов духа и души неверно. У нас есть три сокровища. И если заботиться об их целостности и равновесии, обретешь ясность ума, способность к различению, здоровье тела и духа.
«Тело – храм жизни. Энергия – сила жизни. Дух – правитель жизни. Если дух принимает командование, тело естественным образом подчиняется. Если один из них утратит равновесие, все трое понесут урон. Если дух принимает командование, тело естественным образом ему подчиняется, и такое положение дел идет на пользу всем трем сокровищам. Если же тело берется указывать путь, дух продолжает идти своей дорогой и это вредит всем Трем сокровищам.»
(Из классического трактата «Вэньцзы» , 1 век до н.э.)
С даосской позиции, нужно уметь заботиться о всех трех аспектах и об их целостности. Последователями этой традиции накоплен огромный практический опыт, учитывающий все уровни человеческого бытия. Поэтому упражнения цигун и даосские практики так эффективны.
С европейской точки зрения на физические упражнения, мы получим результаты, если изрядно напряжемся. И чем больше усилие, тем лучше результат.
В цигун, наоборот, нужно учиться глубоко расслабляться, чтобы энергия шла свободным потоком. Тогда тело исцелится само, естественным образом, потому что органы получат достаточно жизненной энергии. А если прилагать чрезмерные усилия, то потратишь силы зря, выбросишь энергию наружу.
Мало того, если внутри много напряжения, а человек начинает качать пресс, бицепс и еще что-нибудь, он еще больше загоняет напряжение в тело. Многие люди это чувствуют интуитивно и не могут себя заставить активно заниматься. Нужна другая нагрузка и правильно приложенные усилия, тогда это прибавит вам сил, а не истощит.
В следующей статье я продолжу рассказывать о цигун и даосских практиках, о том, почему они не только оздоравливают тело, но и успокаивают ум, помогают позитивно влиять на эмоциональное состояние. Например, о том, как эмоции влияют на здоровье внутренних органов.
Если статья была вам полезна и интересна,
не стесняйтесь делиться ею, комментировать,
подписывайтесь на новостную рассылку,
чтобы всегда быть в курсе новых интересных публикаций:
