Причин ухудшения кровообращения в голове множество: недосып, сидячий образ жизни, длительное сидение, чрезмерная нагрузка на глаза, сильная физическая усталость, эмоциональный стресс, мрачные мысли, перегрев, проблемы с позвоночником…

   Причин много, а последствия похожие: сужение сосудов головы, распирание или боль, головная боль, скачки давления, ухудшение зрения. И опасность инсульта, независимо от возраста. Плохое кровоснабжение мозга может быть почвой для развития старческого слабоумия и сильно ухудшает память, снижает когнитивные способности.

   Для профилактики таких проблем уделите внимание самомассажу головы ежедневно на протяжении 10 дней и вы не только почувствуете расслабление и легкость сразу после массажа, но и ощутите позитивные изменения своего состояния в целом.

   Давайте сделаем самомассаж вместе! Почувствуйте, как разные приемы самомассажа влияют на ваше состояние и потом вы сможете их комбинировать или использовать с учётом времени, которое вы хотите потратить на самомассаж.

 

Алла Крылова. Читать дальше

Жара является серьезным повреждающим фактором, угрожающим здоровью и даже жизни. И это не только опасность теплового удара.

Причем последствия от жары могут проявляться не один месяц: скачки давления, опасность инсульта и инфаркта, сухость кожи и слизистых, падение иммунитета, простудные заболевания, сбой в работе желчного пузыря и ЖКТ, обострение герпетической инфекции. А многие люди летом едут на юг отдыхать в самые жаркие месяцы, сидят на пляже, загорают в надежде укрепить иммунитет, но наоборот, его подрывают. Перегрев опасен нарушением сна, перевозбуждением нервной системы, спутанностью сознания и даже психозами.

Чтобы избежать повреждений здоровья, а наоборот, укрепить его, как не перегреться и при этом не заболеть, нужно знать, что можно, а что нельзя выполнять.

Смотрите в этом видео:

• как охладиться в жару и не заболеть;
• какие органы в первую очередь повреждаются при перегреве;
• как питаться в жару, что пить и какие упражнения полезно делать, а какие категорически нельзя;
• упражнения цигун и самомассажи активных точек и зон чтобы убрать перегрев, снизить артериальное давление, предотвратить эмоциональный срыв и наладить нормальный сон.

 

Алла Крылова.

Читать дальше

Перегрев организма может быть опасен для здоровья и жизни человека. Жара вызывает усиленную потерю воды, минеральных солей и приводит к сгущению крови, опасности быстрого образования тромбов и, как следствие, к инсультам и инфарктам.

Избыточный жар нарушает сон, нормальную работу внутренних органов, может привести к спутанности сознания, неспособности сконцентрироваться, чрезмерной раздражительности и даже к психозам, снижает иммунитет и стрессоустойчивость. И если не принимать действенные меры по устранению перегрева, его негативные последствия долго будут мешать организму и мозгу полноценно работать.

Вам поможет быстро убрать избыток жара простое упражнение цигун. Давайте сделаем его вместе, и вы сможете ощутить его влияние на себе. Делая его регулярно в жаркое время года, вы сможете существенно облегчить свое состояние, наладить сон и улучшить свое самочувствие.

 

Читать дальше

Избыток жара может быть опасным для здоровья и жизни людей и животных.

Давайте посмотрим, в чем опасность перегрева и как можно избежать повреждений от жары таких как тепловой удар, сгущения крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. питанием и образом жизни.

С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) жар является одним из «шести зол», подвергающих организм стрессовой нагрузке. К Жару присоединяется либо Сухость, либо Влажность. В любом случае, нужно принимать меры, чтобы снизить их вредоносное воздействие.  Жар и влажность – это проблемы субтропического и тропического климата, В средней полосе и при континентальном климате мы страдаем от Жара и Сухости.

1. В обеих случаях Жар в первую очередь влияет на сердечно-сосудистую систему и мозг. Усиленное испарение влаги с кожи тела может быстро загустить кровь и вызвать образование тромбов. Также меняется минеральный состав крови. Пот выводит соли, Поэтому необходимо достаточно пить. Причем лучше избегать холодного. Слишком сильный перепад температур снаружи и внутри может вывести иммунитет из равновесия.

2. Пейте горячий зеленый чай, теплую или прохладную воду. Очень хорошо пить столовую минеральную воду, восполнять соли в организме. В меру подкисленная лимоном вода тоже очень полезна в жару. Свежевыжатые соки из ощелачивающих овощей и фруктов тоже хорошо восполняют запас минералов и витаминов. К тому же могут заменить еду, количество которой стоит сократить. Читать дальше

  Узнайте об особенностях этого дня для того, чтобы внести гармонию в свою жизнь.

    Во всех традициях на протяжении многих веков этот день года считался особенным. Он приходит 21 июня. В високосные годы 20 июня. День энергетически сильный и его влияние расширяется на 20 и 22 июня.

   Это самый длинный день и самая короткая ночь в году. Солнце дает тепло и свет всему живому на земле, давая энергию для максимального роста и развития. И не только на материальном плане.

   Лето – время активности стихии Огонь. Эта стихия обладает качеством трансформации, преобразования. С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ), эта стихия управляет Сердцем. И не только, как физическим органом. Ведь внутренние органы напрямую связаны с качествами характера и эмоциональными состояниями человека.

   Положительные эмоции, связанные с сердцем – благодарность, радость, качества характера – способность любить, прощать, быть искренним, милосердным и великодушным. Негативные эмоции – ненависть, нетерпение, а качества характера – жестокость, равнодушие.

   Человек – существо двойственное, это наша природа. В нас есть и хорошее, и плохое, высокое и низкое, материальное и духовное. И мы постоянно делаем выбор между двух своих полярностей. Читать дальше

   Пять Стихийных Энергий (У-Син) являются земными проявлениями Инь-Ян. Из слияния Инь (Земной ци) и Ян (Небесной ци) возникают пять основных видов энергии.

   В даосском подходе эти элементы описывают не форму или структуру, а  ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ энергии, ее движение и изменения. Пять Энергий еще известны под названием Уюнь – Пять Движений. Или Пять Элементов.

   Циклы, которые создают эти Стихии, влияют на абсолютно ВСЕ процессы человеческой и Природной жизни. Зная законы У-Син, можно понять  их влияние на здоровье, эмоции, характер, судьбу, развитие любых отношений и научиться использовать эти законы для поддержания хорошего здоровья, улучшать настроение, менять свой характер в лучшую сторону, раскрыть свои потенциалы разума и души.

   На знание этих энергетических законов не одну тысячу лет опирается традиционная китайская медицина, цигун, фэн-шуй, предсказания судьбы.

   Лучше всего это взаимодействие и закон У-Син видно на примере годового цикла смены времен года. Никогда после Весны не наступит Осень. Садоводы и огородники знают, что даже в очень теплую осень вегетация растений в целом замедляется, листья на деревьях будут неумолимо сохнуть и опадать. Животные не станут размножаться, а будут готовится к зиме и сохранять энергию и запасы.

    Все эти сезоны непосредственно влияют на активность работы всех внутренних органов. Читать дальше