Простукивание кистей рук для активизации жизненных сил и улучшения внимания

На кисти рук выходят проекции всего тела, они непосредственно связаны с мозгом, через руки проходят шесть парных энергетических меридианов. Цигун для кистей рук издавна использовался для лечения и саморегуляции, он прост и доступен каждому человеку. Достаточно их простучать в течение 3-5 минут, чтобы активизировать свою жизненную силу, ощутить подъем энергии во всем теле, улучшить внимание, кровообращение или просто согреться.

Если вы чувствуете слабость, усталость, вялость по утрам или в течение дня, если много сидите за компьютером или за рулем, если внимание рассеивается и трудно сосредоточиться, делайте этот простой комплекс и вы сразу ощутите его эффективность!

Подробно про разные способы простукивания и лечение битьем вы сможете почитать здесь.

Также вы можете посмотреть видео о пользе простукивания по энергетическим каналам здесь.

Приятного вам просмотра!

 

Подписаться на мой канал в YoutubeАлла Крылова.

Как укрепить свое здоровье и улучшить эмоциональное состояние Летом

Сезон ЛетоСезон Лето по китайскому календарю в 2019 г. начался 6 мая и продлится до 21 июля. Управляющая стихия Лета – Огонь (Ян), своего максимума он достигнет в середине сезона. Сильный орган сезона – Сердце  и  его парный орган, Тонкий кишечник, они находятся в полноте.

По мере нарастания стихии Огня, стихия Воды уменьшается, а органы, управляющие энергией Воды (Инь), Почки и Мочевой пузырь, становятся все слабее и пребывают в пустоте. Общая ци в организме нуждается в поддержании баланса Инь-Ян. В сезон Лето нам надо запастись Янской энергией и сохранять и подпитывать  Инь.

Вода охлаждает и контролирует Огонь, а когда  ее  мало, могут возникнуть заболевания избытка Огня: различные воспаления, бессонница, эмоциональные и психические расстройства, страдают сосуды. Аритмия, гипертонические кризы при дисбалансе  энергии Огня и Воды  могут возникать стремительно и  не поддаваться традиционному медикаментозному лечению.

Позитивная эмоция, связанная с Сердцем – радость, негативная – ненависть. Позитивные эмоции рождаются из сбалансированной жизненной энергии. Если в наличии стойкий дисбаланс Огня и Воды, управление своим эмоциональным состоянием становится очень проблематичным. И, наоборот, из баланса энергий рождается состояние гармонии и спокойной радости, ум становится более позитивным и конструктивным, ваши лучшие качества получают устойчивый фундамент.

Рекомендации китайской медицины по образу жизни и питанию вы найдете в моей прошлогодней статье.

Алла Крылова.

Используем знания об особенностях годовых сезонов для поддержания и укрепления здоровья и хорошего эмоционального самочувствия

Природа, окружающая среда, весь Макрокосмос прямо и сильно влияют на человеческую жизнь. Ведь наш Микрокосмос – это крошечное подобие Вселенной.  Химия нашего тела мгновенно откликается на изменения в погоде, все наше тело устроено как радар, чутко настроенный на смену дня и ночи, изменения  средовой температуры и т.д.

Даосы понимали, что  живя в согласии с природными ритмами, мы получаем доступ к бесконечным источникам энергии, способным многократно продлить нашу жизнь.

И один из самых простых и доступных нам всем способов  поддержать свое здоровье – знать особенности сезонов и следовать рекомендациям традиционной китайской медицины  по образу жизни, поведению и питанию.

Порой достаточно просто отрегулировать  режим сна и питания, чтобы некоторые заболевания просто ушли, настроение улучшилось, а иммунитет укрепился, потому что наша саморегуляция начинает функционировать в благоприятном естественном природном ритме. Аллергические реакции, например, это частая ответная реакция организма на стойкие  нарушения режима сна – бодрствования и питания не по сезону.

Межсезонье наступило 18 апреля, длится оно 18 дней а 5 мая – уже первый день сезона Лето. Людям, незнакомым с китайской медициной и теорией У–Син, непонятно, как это, Весна толком еще и не началась, а уже вдруг Лето! Напоминаю, что начало и окончание сезонов по китайскому календарю соответствует смене энергий, усилению и ослаблению определенных внутренних органов, а не привязано к нашему привычному восприятию погоды в тот или иной сезон.

Четыре сезона – Весна, Лето, Осень, Зима. длятся по 72 дня в году, а Межсезонье – четыре раза по 18 дней, это время активности меридиана Селезенки и Желудка.  Легкие вместе с Желудком отвечают за пополнение постнатальной ци. И если они плохо справляются, то мы расходуем свою врожденную ци, что сокращает нашу жизнь и усиливает износ организма.

Межсезонье в китайской медицине считается временем, когда можно активно восстановить иммунитет и здоровье всего организма, и особенно – пищеварительную систему.

Видео простого упражнения для успокоения нервной системы и лечения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) здесь.

Селезенкой управляет элемент Земля. Энергия Земли стабилизирует, сохраняет, уравновешивает все другие 4  элемента.

Рекомендации по образу жизни:

  1. Показана длительная ходьба, прогулки на природе в сочетании с  глубоким дыханием. Также хорошо делать упражнения цигун, йоги для укрепления ног, т.к. стимулируется ци в меридиане Селезенки и Желудка.
  2. Меньше есть. Не есть после 19 часов.
  3. Тщательно  пережевывать пищу, чтобы выделялось много слюны.
  4.  Рано вставать, ложиться до 23 часов.
  5. Селезенка любит сладкий вкус, но не рафинированный сахар. Естественно сладкими продуктами считаются злаки, говядина, корнеплоды, фрукты.
  6. Желательно термически обрабатывать овощи, 10% их можно употреблять сырыми.
  7. Сухую пищу лучше не есть, а из сухофруктов делать компот.
  8. Не пить много воды, она может гасить пищеварение.
  9. Молочные продукты на этот период лучше исключить, либо минимизировать.
  10. Не утомляйтесь ни умственно, не физически. Но умеренная нагрузка на мышцы обязательно должна быть, иначе образуется застой в органах пищеварения.
  11. Сохраняйте спокойствие и равновесие. Медитация в этот период даст прекрасный результат.
  12.  Практики заземления дадут вам недостающую энергию стабильности и устойчивости. Приходите на занятия цигун в среду. Либо вы можете приобрести полную тренировку цигун в записи  и делать упражнения с подробными рекомендациями в удобное для вас время в удобном месте.

Впереди праздничные дни, и вы можете не только изнуриться на дачных работах, но и очень хорошо поправить свое здоровье, делая простые упражнения цигун.

Алла Крылова.

Расписание тренировок цигун на апрель и май

Друзья!

В этом месяце у нас осталось два занятия, 17 и 24 апреля. А в мае из-за праздничных дней тренировки будут 15, 22 и 29 мая.

Выделить время для самостоятельной двухчасовой тренировки могут далеко не все, поэтому обязательно приходите заниматься в апреле и мае, чтобы ваши навыки управления своими состояниями и энергией не пришли в упадок.

17 апреля – последний день сезона Весна, с 18 апреля наступает Межсезонье, а уже 5 мая придет сезон Лето. Вы знаете, каким ценным периодом для восстановления здоровья является период Межсезонья (время активности Селезенки и Желудка, энергия Земли).

На занятиях мы вспомним и сделаем знакомые и новые упражнения, которые помогут вам наиболее эффективно использовать время между Весной и Летом для энергетической перезагрузки и центрирования.  А это позволит вам войти в сезон Лето (энергия Огня, время активности Сердца) в уравновешенном и устойчивом состоянии ума, заложить основы для радости, любви и принятия.

Занимаемся на Покровке 27, стр 1, как обычно,  в среду с 19:00 до 21:15.

До встречи!

Алла Крылова.

Почему весной мы часто болеем и подвержены депрессиям

Традиционная китайская медицина поможет нам в этом разобраться, а упражнения цигун — исправить нарушения!

Знакомо вам весной состояние «эмоциональных качелей»? «Все классно! Планов море!».

Потом «Все раздражает и бесит!!», а потом «Все плохо… Ничего не хочется и ничего не радует..» …а у некоторых и вовсе мысли про суицид.

Причем все эти состояния могут внезапно полярно измениться. Так же и в отношениях с противоположным полом могут быть крайности, «люблю навсегда» может быстро смениться сильной обидой, злостью и разрывом. Причем, так же быстро возникает «опять люблю» и «все классно!».

Весной количество энергии в меридиане Печени и ее парном органе Желчном пузыре становится максимальным. Эмоции, связанные с Печенью – это доброта или гнев. Подробно вы можете почитать об этом в предыдущей статье.

А Легкие и их парный орган Толстый кишечник, пребывают в слабости и в пустоте. Эмоции, связанные с Легкими – печаль или энтузиазм. Если сейчас не поддерживать Легкие и Толстый кишечник, это может привести к нарушениям ЖКТ в целом, ослаблению иммунитета, простудам и к депрессиям.

Обращения к врачам по поводу депрессивных состояний весной не намного меньше, чем осенью. Частично спасает положение весеннее усиление выработки половых гормонов. Но если энергия Печени несбалансированна, то повышается раздражительность.

Весна — период обновления Природы и Человека на всех уровнях, усиливается метаболизм, тело освобождается от шлаков, накопленных за Зиму. Зимой наш организм работает на сжатие и сохранение, обменные процессы замедленны. А Весной – на пробуждение и рост.

Большая нагрузка сейчас идет на лимфатическую систему. Ей сейчас надо интенсивно выводить токсины из организма, перед тем, как удалить их из тела, лимфатические протоки выводят все в Толстый кишечник. И если ему не хватает энергии для полноценного освобождения от шлаков, идет интоксикация крови. Печень работает в усиленном режиме, фильтруя кровь и на собственное восстановление уже не хватает сил. Идет преждевременное изнашивание органов.

Необходимо усилить движение лимфы в целом и в животе в частности.
Простукивание тела мешочком с крупой использовалось в цигун и традиционной китайской медицине на протяжении многих веков.

1 — методика самостоятельного простукивания тела по проблемным зонам

2 — методика самостоятельного простукивания по энергетическим каналам

3 — парное простукивание

Вы буквально «выбиваете» неуравновешенность, депрессию, напряжение и токсины из тела, возвращая ему глубокое расслабление, телесное удовольствие, спокойствие ума и энтузиазм жить. При этом вы омолаживаетесь и улучшаете физическую форму Сам себе врач, психотерапевт, фитнес-тренер и косметолог.

Парное простукивание – очень действенный метод снять физическое и эмоциональное напряжение у партнера, помочь ему восстановить хорошее настроение, поднять иммунитет и глубоко расслабиться. Отличный способ позаботиться о партнере, при этом не уставая и не теряя сил.

Все методики очень просты в освоении и многоуровнево эффективны.

Проходите по ссылкам, узнавайте новые способы регулирования эмоциональных состояний через тело, без лекарств и побочных эффектов!

Алла Крылова.

День Весеннего равноденствия

Друзья!

 20 марта — День Весеннего равноденствия, хочется его назвать Днем Весеннего равновесия ;). C него идет начало Астрономического года. По времени он начнется в 23:58. И наш мастер-класс будет с 19:00 до 22:30.

Это большая удача, когда выпадает возможность в такой день углубленно заниматься энергетическими практиками раскрытия и гармонизации, а в достижении равновесия нам поможет сама Природа.

Энергия года в равноденствие локализуется в солнечном сплетении. А в 2019г. совпало, что и энергия 14 лунного дня дополнительно дает свое воздействие в эту же область. Это значит, что если вы неуравновешенны эмоционально и напряжены физически, могут проявиться неконтролируемые сильные эмоции (как отрицательные, так и положительные) и возникать большие иллюзии по поводу своей жизни и других людей.

На мастер-классе будем освобождать тело от глубинных напряжений простукиванием в парах, заземляться и медитировать. Также поделюсь с вами экспресс-техникой перенаправления энергии негативных эмоций в русло реализации своих планов.

Жду вас на мастер-классе 20 марта! Не забудьте с собой взять мешочки для простукивания. Стоимость 2000 руб. Часть средств идет на адресную благотворительность в Луганск и Донецк.

Просьба дать знать заранее о своем участии письмом или смс-кой, поскольку всех желающих наш зал не сможет вместить, извините.

a.krylova@litoral.ru  8(916)751-57-49

Алла Крылова.