Массаж простукиванием в паре

Самая эффективная и доступная для всех альтернатива хорошему массажу в домашних условиях – это простукивание мешочком с крупой.

Наверно, все знают, как длительное сидение за компьютером или за рулем сковывает тело, забивает его напряжением, от которого непросто избавиться. Эмоциональные переживания тоже заряжают нас напряжением, от которого освободиться бывает еще труднее.

Хорошо помогают разные упражнения, но, как правило, люди не могут найти в себе сил, чтобы позаниматься. Их хватает только на то, чтобы полежать на диване и потупить в экран.

И кто из нас не мечтал о «розовой таблетке от всего сразу»!

И чтоб недорого, и чтоб сразу подействовало, чтобы расслабились плечи, в спине унялась боль, ушла тяжесть в ногах и напряжение в голове, ум успокоился, а настроение улучшилось. Хороший массаж мог бы помочь, но мало кто может себе позволить такую роскошь, как хороший личный массажист на дому или на рабочем месте да еще в удобное для вас время.

А вот простукивание мешочком с перловой крупой может позволить себе любой человек. Вы можете простукивать сами себя или своего близкого человека. Воздействие идет сразу на всех уровнях: кожа, мышцы, кости, нервная, лимфатическая система. Буквально через несколько минут уже ощущается приятное расслабление тела, успокоение ума и улучшение настроения.

И это далеко не вся польза от простукивания.

Смотрите видео, чтобы познакомиться с уникальным способом улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид, укрепить иммунитет, предотвратить нервный срыв, вернуть радость жизни и телесное удовольствие естественным способом, без лекарств.

 

Подписаться на мой канал в Youtube

Если статья была вам полезна и интересна,
не стесняйтесь делиться ею, комментировать,
подписывайтесь на новостную рассылку,
чтобы всегда быть в курсе новых интересных публикаций:

Подписка на новостную рассылку

Простукивание легких и самомассаж проблемных зон

    Кто из нас не мечтал о хорошем массаже, когда приходится подолгу сидеть на работе или дома за компьютером, когда невозможно найти время и силы на регулярные занятия спортом, да тут еще захлестывает поток негативной информации, рождая ощущение постоянной тревоги!

    Когда мы находимся в таком состоянии изо дня в день наш иммунитет испытывает очень большую нагрузку и мы становимся намного больше подвержены вторжению патогенных микроорганизмов и вирусов.

    На этом фоне люди утрачивают телесное удовольствие и удовольствие от жизни в целом. И подвергаются опасности заработать массу болезней.

   Хочу познакомить вас с уникальным методом быстрой физической, эмоциональной и ментальной разгрузки, который заменит вам личного массажиста, компенсирует нехватку движения, вернет телесное удовольствие в вашу жизнь, быстрее восстановить легкие, нервную систему после вирусных заболеваний и поднять свой иммунитет. Это простукивание мешочком с крупой.

Подписаться на мой канал в Youtube

Читать дальше

Самомассаж для улучшения кровообращения головы

Нарушения кровообращения головы  Причин ухудшения кровообращения в голове множество: недосып, сидячий образ жизни, длительное сидение, чрезмерная нагрузка на глаза, сильная физическая усталость, эмоциональный стресс, мрачные мысли, перегрев, проблемы с позвоночником…

   Причин много, а последствия похожие: сужение сосудов головы, распирание или боль, головная боль, скачки давления, ухудшение зрения. И опасность инсульта, независимо от возраста. Плохое кровоснабжение мозга может быть почвой для развития старческого слабоумия и сильно ухудшает память, снижает когнитивные способности.

   Для профилактики таких проблем уделите внимание самомассажу головы ежедневно на протяжении 10 дней и вы не только почувствуете расслабление и легкость сразу после массажа, но и ощутите позитивные изменения своего состояния в целом.

   Давайте сделаем самомассаж вместе! Почувствуйте, как разные приемы самомассажа влияют на ваше состояние и потом вы сможете их комбинировать или использовать с учётом времени, которое вы хотите потратить на самомассаж.

 

Подписаться на мой канал в Youtube

Алла Крылова. Читать дальше

Что полезно и что вредно делать в жару

Жара является серьезным повреждающим фактором, угрожающим здоровью и даже жизни. И это не только опасность теплового удара.

Причем последствия от жары могут проявляться не один месяц: скачки давления, опасность инсульта и инфаркта, сухость кожи и слизистых, падение иммунитета, простудные заболевания, сбой в работе желчного пузыря и ЖКТ, обострение герпетической инфекции. А многие люди летом едут на юг отдыхать в самые жаркие месяцы, сидят на пляже, загорают в надежде укрепить иммунитет, но наоборот, его подрывают. Перегрев опасен нарушением сна, перевозбуждением нервной системы, спутанностью сознания и даже психозами.

Чтобы избежать повреждений здоровья, а наоборот, укрепить его, как не перегреться и при этом не заболеть, нужно знать, что можно, а что нельзя выполнять.

Смотрите в этом видео:

  • как охладиться в жару и не заболеть;
  • какие органы в первую очередь повреждаются при перегреве;
  • как питаться в жару, что пить и какие упражнения полезно делать, а какие категорически нельзя;
  • упражнения цигун и самомассажи активных точек и зон чтобы убрать перегрев, снизить артериальное давление, предотвратить эмоциональный срыв и наладить нормальный сон.

 

Подписаться на мой канал в Youtube

Алла Крылова.

Читать дальше

Упражнение цигун от перегрева в жару

Перегрев организма может быть опасен для здоровья и жизни человека. Жара вызывает усиленную потерю воды, минеральных солей и приводит к сгущению крови, опасности быстрого образования тромбов и, как следствие, к инсультам и инфарктам.

Избыточный жар нарушает сон, нормальную работу внутренних органов, может привести к спутанности сознания, неспособности сконцентрироваться, чрезмерной раздражительности и даже к психозам, снижает иммунитет и стрессоустойчивость. И если не принимать действенные меры по устранению перегрева, его негативные последствия долго будут мешать организму и мозгу полноценно работать.

Вам поможет быстро убрать избыток жара простое упражнение цигун. Давайте сделаем его вместе, и вы сможете ощутить его влияние на себе. Делая его регулярно в жаркое время года, вы сможете существенно облегчить свое состояние, наладить сон и улучшить свое самочувствие.

 

Подписаться на мой канал в Youtube Читать дальше

Как охладиться в жару

Избыток жара может быть опасным для здоровья и жизни людей и животных.

Давайте посмотрим, в чем опасность перегрева и как можно избежать повреждений от жары таких как тепловой удар, сгущения крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. питанием и образом жизни.

С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) жар является одним из «шести зол», подвергающих организм стрессовой нагрузке. К Жару присоединяется либо Сухость, либо Влажность. В любом случае, нужно принимать меры, чтобы снизить их вредоносное воздействие.  Жар и влажность – это проблемы субтропического и тропического климата, В средней полосе и при континентальном климате мы страдаем от Жара и Сухости.

1. В обеих случаях Жар в первую очередь влияет на сердечно-сосудистую систему и мозг. Усиленное испарение влаги с кожи тела может быстро загустить кровь и вызвать образование тромбов. Также меняется минеральный состав крови. Пот выводит соли, Поэтому необходимо достаточно пить. Причем лучше избегать холодного. Слишком сильный перепад температур снаружи и внутри может вывести иммунитет из равновесия.

2. Пейте горячий зеленый чай, теплую или прохладную воду. Очень хорошо пить столовую минеральную воду, восполнять соли в организме. В меру подкисленная лимоном вода тоже очень полезна в жару. Свежевыжатые соки из ощелачивающих овощей и фруктов тоже хорошо восполняют запас минералов и витаминов. К тому же могут заменить еду, количество которой стоит сократить. Читать дальше