Даосские практики с деревьями

Даосские практики  здоровья и долголетия базируются на умении управлять  энергией Пяти фундаментальных элементов внутри и черпать её из внешних источников. Это Огонь, Вода, Земля, Дерево, Металл.  Каждый из них обладает определенными качествами и все вместе они создают бесконечное разнообразие форм  жизни.

Внутри Человека эти элементы представлены на разных уровнях. (Например, в теле это  основные жизненно важные органы – сердце, селезенка, легкие, почки, печень.  На уровне качеств это радость, спокойствие, отвага, мудрость, доброта – янский аспект, ненависть, беспокойство, печаль, боязливость, гнев – на уровне иньского аспекта.)

Мы можем восполнять недостающий элемент из внешних источников и улучшать свое здоровье и эмоциональное состояние.  Практика с деревьями  усиливает способность к восстановлению не только физического тела, но и улучшает ваш характер и укрепляет дух.

Алла Крылова

Осень…

Дорогие друзья!

По теории У-Син (Пять элементов), в сезон Осени активна энергия Металла. Она характеризуется качествами сухости и холода.

Многие замечают, что осенью начинает сохнуть кожа. И это связано с сезонным воздействием доминирующей энергии.

Недостаток тепла и влаги испытывает весь организм, и чтобы их сохранить, идет сжатие пор, сосудов, внутренних органов.

В природе растения сбрасывают лишнее, животные наедают массу тела, запасаются жиром и готовятся к холодам или к спячке. Мы, люди, так же испытываем на себе действие сезонной энергии.

Не рекомендуется в холодные сезоны сидеть на жестких диетах, в питании придерживайтесь согревающих влажных продуктов, избегайте избытка сушащих и охлаждающих продуктов.

Поскольку солнца становится всё меньше, потребность во сне увеличивается. Для поддержания иммунитета сейчас необходимо давать себе высыпаться.

Обменные процессы замедляются, из-за сжатия сосудов идет кислородное голодание. Мы не можем залечь в спячку, жизнь идет своим чередом.

Чтобы мозг работал нормально, обязательно нужны плавные, Читать дальше

Упражнение Земля-Небо

Даосские знания о мироустройстве опираются на закон единства и противоположности Инь-Ян. Вселенская энергия Ян (мужское начало) и энергия Земли (женское начало), взаимодействуя между собой, дает жизнь всему, что существует на Земле.

Человек тоже создан из отцовской и материнской энергии. Соединяясь с бесконечными внешними источниками мужской и женской энергии, мы получаем питание для своей жизненной силы. Энергия Земли – материнская, дает жизнь физическому телу, сохраняет его, а Небесная энергия – отцовская, одухотворяет и направляет.

Делая это упражнение, вы Читать дальше

Приглашаю на занятия цигун

Приветствую всех!

Закончилось лето, тепло, всё короче и холоднее дни.

Природа начинает готовиться к спячке. На людей смена сезонов тоже оказывает большое влияние. В холодные периоды китайские доктора рекомендуют сохранять жизненную энергию особенно бережно. Наш организм больше нуждается в сне, расслаблении, спокойствии. Обменные процессы замедляются. Но мы продолжаем активную жизнь, особенно в мегаполисах. И это несоответствие природным циклам является само по себе большим источником стресса. Читать дальше

Заканчивается лето…

AK3    Приветствую всех!

    Вот и заканчивается лето, отпуска, отдых. Наверное, Вы тоже сожалеете о его скоротечности, как и я. Начинается очередной учебный год у детей, больше заботы и тревог родителям. Дни становятся короче, холоднее, времени на отдых меньше. Да и всякие инфекции активизируются.

    Как эффективно позаботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии, не впасть в затяжной стресс, когда так мало свободного времени?

     Цигун – прекрасное средство, действующее на всех уровнях. Укрепляет иммунитет, помогает сбрасывать физические и эмоциональные напряжения, стабилизирует психику, поднимает дух, подзаряжает энергией. Секрет эффективности практики цигун — в соответствии универсальным энергетическим законам Вселенной и Человеческой природы. Поддержание равновесия и гармонии человека с Миром – основная цель практики, проверена многими поколениями людей по всему миру.

    Эти упражнения просты в освоении, они также подходят для людей, уже имеющих проблемы со здоровьем. Ограничений по возрасту тоже нет.

     Традиционно уже 22 года подряд осенью после летнего перерыва я возобновляю регулярные занятия цигун. И первое занятие состоится 21 сентября. Читать дальше

Каникулы )

AK3Друзья!
Еженедельные занятия цигун на лето закончились.
Теперь мы увидимся с вами на Покровке в сентябре.
Не забывайте заниматься самостоятельно, делайте, что запомнили:

— практики расслабления
— суставную гимнастику
— шесть исцеляющих звуков
— внутреннюю улыбку и внутренний смех
— работа с деревьями
— связку Земля-Небо
— простукивание по каналам одиночное
— простукивание парное
— заземляйтесь ( стойка «Дерево»)

Поддерживайте свое физическое и эмоциональное здоровье без лекарств.
Кому трудно себя организовать на самостоятельные занятия, приобретайте видеозапись с упражнениями по расслаблению и простукиванием, включайте и занимайтесь вместе со мной.

C 14 июля по 1 сентября на это 4-х часовое видео действует скидка 50%!