Друзья! С наступающим Новым Годом!

Завершающее занятие в этом году у нас 26 декабря, с 19:00 до 21:15.

Чтобы не погрязнуть в суете перед праздниками и смочь ими полноценно насладиться, найдите время для восстановления баланса и пополнения своей энергии. Вы помните, что в сезон Зима нам надо больше сохранять энергию и покой, а в самом разгаре бешеная деятельность и предновогодние хлопоты, а это истощает почки и жизненную силу.

Приходите восстанавливаться!

Кто хочет взяться за себя как следует и начать новую жизнь с Нового Года, для вас предложение – видеозапись 2-х часового занятия цигун с подробными объяснениями с 50% новогодней скидкой!

Включаете видео в удобное для вас время и занимаетесь вместе со мной и группой. Не обязательно все 2 часа сразу, можно осваивать постепенно, от упражнения к упражнению. Пользу вы получите от каждого.

Будьте здоровы без лекарств, живите активно!

Алла Крылова.

 

Если в теле накопилось много напряжения, то ум перевозбужден и  не может успокоиться, тогда медитация может превратиться в борьбу с внутренним диалогом и вместо пользы принесет вам усталость и разочарование.  Как и ваша жизнь в целом: вместо радости и удовольствия – разочарование и раздражение, даже когда вроде и праздники, и можно выдохнуть, хроническое напряжение не дает полноценно веселиться и наслаждаться жизнью. А в будни и подавно!

Сейчас многие люди замотаны интенсивным ритмом жизни. Не успевают расслабляться и восстанавливаться, страдают нарушениями сна, психосоматическими расстройствами, нервозностью, депрессией, хронической усталостью. Когда ци в энергетических каналах застаивается,  это может стать причиной множества заболеваний и нарушений работы нервной системы, которые современная медицина не может успешно лечить, а в основном, убирает симптомы.

Вы самостоятельно можете устранять причину – нарушение нормальной циркуляции энергии. Открытие энергетических каналов, оздоровление, успокоение нервной системы, снятие хронической усталости — все эти плюсы вы получите, используя простой и эффективный метод простукивания тела мешочком с крупой. Даже новичок сразу сможет ощутить положительный эффект от простукивания тела. Обучающее видео со всеми тонкостями  здесь.

Даосские практики глубокого расслабления включают в себя множество доступных действенных практик для освобождения от хронических напряжений тела и мозга, упражнений для восстановления энергетического баланса, иммунитета и эмоциональной стабильности, избежать нервных срывов и психосоматических расстройств.

Они помогут вам оставаться эффективными и стрессоустойчивыми в повседневной жизни.

Все упражнения  понятны и легко выполнимы, не требуют много времени,а пользу вы ощутите очень быстро.

Ценность этих  практик проверена временем, и на протяжении нескольких сотен лет использовались миллионами людей для оздоровления, усиления жизненной энергии и долголетия.

 Сейчас, перед Новым Годом, вы сможете приобрести для себя или в подарок
С 50% СКИДКОЙ!

Наше тело и мозг могут прекрасно функционировать как минимум до 150 лет (так утверждает современная наука). И вам доступны способы, позволяющие реально продлить свою жизнь и улучшить ее качество.

Будем здоровыми и энергичными без лекарств!

Алла Крылова.

 

Вы узнаете, что дает медитация, с чего начать, сколько времени сидеть начинающему, как дышать, в какой позе сидеть, какие препятствия возникают в процессе практики и как их преодолеть в видеоуроке «Медитация для начинающих»:

Алла Крылова.

В этом году День Зимнего Солнцестояния приходится на 22 декабря, он берет свое начало в самой длинной ночи в году в 01:23 по московскому времени и будет самым коротким в центральных регионах северного полушария  – всего 5 часов 53 минуты. Также он совпадет с полнолунием, что усилит его энергетическое воздействие на людей.

Годовая энергия в теле локализуется в промежности и точке Хуэ-Инь, вратах Инь. Врата Инь связаны с нашей «темной стороной», с бессознательным, с глубинным, непроявленным, потусторонним, с Землей, материальным, с самым первым энергетическим центром, с чувством базовой безопасности. Если энергия в этом центре не сбалансирована, то может возникать ощущение небезопасности и ощущение себя жертвой обстоятельств, а о сбалансированности в первом центре говорит ощущение базовой безопасности, укорененность в своей жизни и уверенность в своих силах.

В полнолуние энергия месяца локализуется в солнечном сплетении. Из этого места мы эмоционально обмениваемся  с  другими людьми и с миром, принимаем и отдаем энергию через свои чувства. Как правило, полнолуние усиливает те эмоции и состояния, которые уже есть внутри нас, но могут быть глубоко спрятаны и неосознанны. В этот период мы также сильнее подвержены эмоциональным воздействиям от других людей.

Чтобы не нанести себе и другим вред, нужно стремиться к тому, чтобы не выпускать в мир негативные эмоциональные посылы, а наоборот, делиться с другими людьми положительными эмоциями.

Время Зимнего солнцестояния еще  называют Солнцеворот или  Полночь года. Максимальный Инь (темнота, холод) и самый малый Ян (свет, тепло) в природе влияют и на людей. В самой сердцевине темноты сияет свет, который начнет прибавляться с каждым днем. В период три дня до и  три дня после Солнцеворота прекрасное время для завершения старого и создания нового в своей жизни, поэтому значение имеет все: мысли, слова, поступки, мечты, планы, эмоциональное состояние.

Поэтому  состояние центрированности сейчас особенно будет ценным  и поможет расчистить пространство для нового, зарядит наши намерения силой и гармонией, поможет изменить то, что нуждается в переменах.

У нас в этом году осталось два занятия цигун, одно будет 19 декабря, за три дня до Зимнего солнцестояния, и после него — 26 декабря. Найдите время для самого главного сейчас – обретения внутреннего равновесия и ясности, ведь прежде, чем ДЕЛАТЬ что-то  и ИМЕТЬ что-то, важно БЫТЬ — спокойным, устойчивым, с открытым сердцем и ясным умом.

А самостоятельно сейчас практикуйте:

1 — РАССЛАБЛЕНИЕ ПО ТРЕМ ЦЕНТРАМ

2 – УПРАЖНЕНИЕ НЕБО-ЗЕМЛЯ

3 – БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ (без него никуда!).

До встречи на занятиях!

Алла Крылова.

Часть 2.

(Развиваем умение медитировать. Часть 1.)

Сейчас много говорят, что надо медитировать, и многие начинаю это делать, но не всегда понятно, что это дает, и это прекрасное начинание умирает, не дав плоды.

Сегодня хотелось бы  рассказать о глубоких смыслах медитации, про Изначальную Мудрость и Обезьяний Ум.

В  сезон Зима больше всего энергии в Почках (стихия Вода, Инь),  Сердце (стихия Огня, Ян) сейчас в слабости и пустоте. Негативная эмоция, присущая Почкам – страх, а позитивное качество – мудрость, текучесть. Позитивная эмоция Сердца-  радость, а негативная – ненависть, жестокость. Когда энергия тела сбалансирована, то проявляются позитивные качества, а на дисбаланс  указывает наличие негативных эмоций. Сбалансированность Огня и Воды, Инь и Ян приводит к радости и мудрости, больная Вода заливает малый огонь, большой огонь испаряет малую Воду.

Качество стихии Воды – принимать любую форму, но оставаться неизменной по своему составу. Даже мутная вода сохраняет свои изначальные качества. Замерзая, протекая, застаиваясь, вода остается водой. Так и наша Истинная, Изначальная  природная мудрость – телесная, душевная и духовная присутствует в нас всегда неизменно, как сущность Воды, даже если мы рождаемся и умираем, меняя форму, не осознаем ее, замутняем источник, следуя ограничениям ума или отрицаем ее существование. Читать дальше

Часть 1.

Сезон Зима. Время сохранять энергию, покой и безмятежность.

Сама Природа помогает нам это делать. Короткий световой день уменьшает Ян, длинный период темноты увеличивает Инь. Доминирующая энергия сезона – Холод. Он сжимает и замедляет. В природе растения, животные, птицы, насекомые приспосабливаются к Зиме: наедают себе жирок, впадают в спячку, не растут, сворачивают и запечатывают ци внутрь.

Даже домашние растения бледнеют и замедляют рост, а домашние кошки-собаки спят напропалую – тоже сохраняют Ян и накапливают Инь.

Начинать медитировать сейчас – самое время! Годовая энергия постепенно опускается вниз туловища Читать дальше