Зачем нам уметь управлять своими негативными чувствами

Чем женщина отличается от мужчины?Умение грамотно справляться со своими негативными чувствами – необходимое условие для создания близких доверительных теплых отношений. Ведь эмоциональная энергия очень сильна, она может вас захлестнуть, как океанская волна, сметая всё на своем пути и меняя судьбу. И уметь ей управлять жизненно необходимо.

Не надо прилагать много усилий, чтобы обидеться и обидеть, разозлиться и разозлить другого, как-то оно легко получается! А вот разрядить напряженную атмосферу и улучшить её – эту способность стоит развивать.

 Вспомните свое состояние при сильной обиде на партнера. Вы в этот момент готовы разрушить всё, что создавали, сами испытываете боль и хотите ранить другого человека.

1. Именно из-за того, что нам бывает невыносимо испытывать гнев, обиду, вину, стыд, ненависть, страх, мы забываем про то, что изначально притянуло нас друг к другу – любовь. И когда негативные чувства заглушают всё лучшее в нас и мешают видеть лучшее в другом человеке, побуждая разорвать отношения, обесценить всё  хорошее.

2.  А вы знаете, что обиды накапливаются со временем, если нет способа их правильно разрядить? И наступает момент, когда за обидами становится невозможным разглядеть позитивные эмоции.  Нам нужны эффективные стратегии, чтобы не накапливать, не вытеснять и не подавлять свои чувства, а перенаправлять эту энергию в конструктивное русло. Иначе она будет разрушать либо вас (психосоматика), либо другого человека и ваш союз.

2.  Никто не хочет страдать в отношениях (и ваш партнер, кстати, не исключение!), мы все хотим любви и принятия нас такими, как мы есть. Нам кажется, что наших отрицательных переживаниях виноват  другой человек. Но дело в том, что мы сами не умеем понимать, какая важная информация стоит за негативными эмоциями и извлекать от этого пользу, раскрывая свои лучшие качества. Мы не умеем принимать себя со своими негативными качествами, но требуем этого от партнера.

3.  Отталкивая близкого человека, мы отталкиваем  возможность своего развития и изменения в сфере управления энергией негативных эмоций – и своей и других людей.
Разорвав отношения, вы можете не захотеть переживать подобное и будете бояться новой близости. И можете принять решение – уж лучше я буду одна, так спокойнее. А как же тогда с потребностью в любви, нежности, заботе? Вы этим решением лишаете себя возможности это получить, обрекая себя на одиночество.

4. Мы часто уверенны, что точно знаем, какие чувства и мысли у другого человека, не удосуживаясь уточнить у него – а что же на самом деле с ним происходит.

man&woman2 Когда эмоции зашкаливают, все наши благие намерения исчезают, а нас сносит в привычные способы реагирования. За что же держаться? Нужна стратегия, которая поможет вам сохранить ясность и сделать правильный выбор, сильная мотивация и знание, как всё это применить.

Приглашаю вас в субботу 21 апреля  на однодневный тренинг развивать свою способность управлять негативными чувствами для того, чтобы в вашей жизни в отношениях с собой и другими прибавилось любви, уважения, спокойствия, силы, радости и уверенности в себе.

На тренинге вы узнаете:

  • — насколько вы в контакте со своими эмоциями;
  • — что на самом деле стоит за обидой, виной, тревогой, страхами, гневом и будете больше понимать себя и другого человека;
  • — увидите свои неэффективные стратегии переживания негативных чувств;
  • — начнете создавать более эффективные способы справляться с ними;
  • — узнаете, как улучшить коммуникативные навыки.

Адрес: Архангельский переулок, д. 9, ком 3, тел: +7(985)800-94-44 с 11:00 до 18:00 с кофе-паузами. Стоимость 3500 руб. Предварительная запись  по тел. +7(985)800-94-44 обязательна.

 

Алла Крылова

Женщина и мужчина. Почему мы не понимаем друг друга?

^E53C24E41BDC46CC6CAFA6136264BD78CC7781F53C00C99ACC^Радостные, теплые, доверительные длительные отношения с партнером – все хотят именно таких, и женщины и мужчины. Сознательно никто не хочет страдать и мучиться. Но как получается, что сначала отношения нас наполняют, радуют и окрыляют, а через некоторое время начинают возникать конфликты, появляется раздражение и разочарование друг другом.

Одна из причин – это разница в том, что у женщин и мужчин разные эмоциональные болевые точки и полярно противоположные модели сексуальности, и эта разница не лежит на поверхности. Более того, информация об этом тоже совсем не общеизвестна.

 Женщина, не зная об этих различиях, может регулярно попадать по всем мужским болевым точкам и сама разрушать отношения, не подозревая об этом. А если вы знаете о том, в чем и как проявляется различия, вы сможете больше понимать  себя, партнера (и вообще мужчин: сыновей, братьев, отцов)  и выстраивать отношения так, чтобы они радовали вас долгие годы.

 Приглашаю вас в четверг 19 апреля в 19:00  на чаепитие в пространство проекта «Империи женщин»  получить ценные знания в непринужденной обстановке и попить чайку с вкусностями в красивом месте.

Стоимость участия 500 руб. Запись по тел. +7(985)800-94-44

Алла Крылова

Завершился выездной семинар цигун в Крыму.

30698419_1648551975259108_4351304008359477248_nМощная перезагрузка состоялась. Теперь главное – поддерживать свой новый уровень и качество энергии. К сожалению, он не останется таким высоким, как в том прекрасном месте и при глубоком погружении в практики. И это закономерно. Это знакомо всем, когда пройдя сильный тренинг и находясь на волне, кажется, что новое состояние теперь будет всегда! Но проходит несколько дней и – упс! – куда всё ушло?

Помню, когда мы были в Китае на семинаре учителя Ван Липина по Внутренней Алхимии, он в конце нам говорил, что такое состояние наполненности и осознанности сохранится в течение 10 дней, постепенно убывая. И чтобы мы старались продолжать практику максимально, насколько это возможно.

Таким образом она быстрее и глубже интегрируется внутрь и станет частью вас.
В присутствии Мастера и в интенсивной практике нам казалось, что Внутренняя Алхимия – это так просто и понятно!  Да еще  имеются аудиозаписи лекций и медитаций, записи в тетрадках. Теперь смысл и состояния точно никуда не денутся!  И вот через некоторое время, уже в Москве, открываешь эту тетрадку и понимаешь, что ничего не понимаешь. Вернее, понимание отдалилось, перестало быть частью тебя самой. И тут приходит полное осознание своей ответственности за поддержание своего уровня энергии и за самодисциплину.

Ну вот нет другого способа научиться новому, если не повторять многократно. Как преодолеть отвращение к ДИСЦИПЛИНЕ, вы можете почитать здесь.

А сейчас я приглашаю вас поддержать свой уровень энергии на еженедельное занятие цигун в среду 18 апреля, как обычно, с 19:00 до 21:15.

На майские праздники занятий не будет, чтобы вы могли в свободные дни извлечь максимум пользы, 25 апреля вместо регулярных занятий будет мастер-класс, самостоятельное простукивание по энергетическим каналам, 19:00 – 21:30, стоимость 2000 руб.

Мы простукивались на природе под деревьями и результат мощнейший: наполненность энергией и прекрасное настроение.

Узнать больше о простукивании по энергетическим каналам вы можете здесь.

Записывайтесь заранее, если мешочка нет – сшейте сами или закажите, он стоит 600 руб.

До встречи!

Алла Крылова

Выездной семинар цигун в Крыму

Живя на природе, мы стали очень созвучны с ней. Каждое утро встречаем рассвет вместе с птицами, а перед сном после практики с деревьями прогуливаемся высоко над морем и любуемся звездами.

30727894_1651133418334297_1655936808615149568_nС каждым днем всё больше ощущались позитивные результаты нашего пребывания здесь, практик цигун и санаторских процедур: мы много ходим и не устаем, дни насыщены красотой природы, солнцем в конце дня не чувствуешь себя выжатым лимоном, а пребываешь в приятной расслабленности, наполненности и в благости.

30741155_1651132878334351_1716642752550141952_nОт полноты жизни и беззаботности мы много смеемся от души и расправляемся, будто почки на деревьях. Освободить время от повседневных забот и посвятить эту свободу качественному изменению, перезагрузке на всех уровнях — это лучшее, что можно для себя сделать. Это просто жизненно необходимо, чтобы не растерять себя в мелочах, не утратить способность радоваться и наслаждаться жизнью, не сбиться с Пути.

При интенсивной и регулярной практике цигун начинается перестройка организма, освобождение от физических, эмоциональных и ментальных токсинов. Ведь большое количество энергии надо где-то разместить, освободить место. И чтобы вы в буквальном смысле не отравились и физически и эмоционально, нужно это делать в хорошем месте, системно и плавно. Тогда переход на качественно новый уровень проходит экологично, без жестких обострений. Ведь даже если вы ходите больше обычного, на следующий день мышцы болят, что уж тут говорить про большое количество энергии!

Бодрящее погружение в весеннее море (10 градусов), бассейн, минеральные ванны, соляная пещера, ингаляции, массажи — наши союзники, а воздух, солнце и вода — наши лучшие друзья:). И, конечно, группа единомышленников, с которыми вы занимаетесь! Групповая энергия поддержит и продвинет.

Спасибо участникам, что были настроены на практики и не сачковали, а честно работали. И благодаря этому теперь все имеют отличный результат!

Алла Крылова

Расписание занятий на апрель. Практики в сезон Весна.

Алла КрыловаДрузья!

Еженедельные тренировки цигун будут 4 и 18 апреля, как обычно, с 19:00 до 21:15.
11 апреля занятий нет, мы на выездном семинаре в Крыму!

При смене сезонов накапливается остаточная энергия и если ее не выводить из тела и внутренних органов, то эта энергия переходит на следующий сезон, что осложнит работу следующего активного органа.

Сезон Весна (время активности меридиана Печени и желчного пузыря, стихия Дерево) заканчивается 16 апреля.  Занимайтесь самостоятельно, поддерживайте хорошее качество энергии практикой с деревьями, нагружайте ноги, ходите, растягивайте сухожилия.

Если ощущаете перевозбуждение и жар в голове, а также нарушение пищеварения – делайте вечером упражнение на успокоение ума и улучшение работы ЖКТ  Также не допускайте накопление напряжения в плечах, для этого делайте упражнение для плечевого пояса и грудного отдела позвоночника.

17 апреля наступает Межсезонье (время активности меридиана Селезенки и Желудка, энергия Земли). И продолжится оно до 4 мая, а 5 мая уже наступает сезон Лето (время активности меридиана сердца и Тонкого кишечника, энергия Огня).

А 25 апреля – мастер-класс (19:00 – 22:30) «Самостоятельное простукивание мешочком с крупой и открытие энергетических каналов», заземление и  медитация помогут убрать остаточную энергию, уравновесится и подготовиться к повышенной активности Сердца без нарушения его работы.

Самостоятельное простукивание по энергетическим каналам мешочком и палкамиОсвоив на мастер-классе самостоятельное простукивание по каналам, вы можете в свободные майские праздничные дни уделить себе больше время, делать эту практику и существенно улучшить  свое здоровье, настроение и выровнять свое энергетическое поле.

Если вы не можете присутствовать на мастер-классе 25 апреля, но хотели бы освоить самостоятельное простукивание по энергетическим каналам, то этот видеоурок поможет вам научиться этой простой, но весьма действенной практике.

Алла Крылова.