Изменение расписания занятий цигун на декабрь 2017г.

Зима3

К сожалению, 6 декабря занятие не состоится из-за несостыковок в общем расписании центра Самадева, где проходят наши занятия.

Позанимайтеь самостоятельно дома хотя бы полчаса!

13-го декабря мы занимаемся как обычно, с 19:00 до 21:00.

Совсем скоро день Зимнего Солнцестояния!
20 декабря с 19:00 до 22:30 будет особенный мастер-класс, перед зимним солнцестоянием, которое в этом году начнется 21 декабря в 19:28 по Московскому времени. Как вы знаете, к этому сакральному дню стоит хорошо подготовиться. И стоит почистить не только материальное пространство, освобождаясь от лишних вещей.

Когда завершается световой год, хорошо бы освободить отношения от обид и злости, ум от негативных мыслей, а свою жизненную силу от накопленных негативных энергий. На мастер-классе мы будем очищать свою энергию и приводить ее в равновесие, чтобы в новом году вы могли дать больше места в своей жизни для любви и радости.

Для того, что бы взять с собой в  Новый год побольше хорошего и поменьше плохого, напомню вам про сильную практику. Воспользуйтесь видео «Как собрать энергию года» в качестве пошаговой инструкции и соберите всё лучшее из уходящего года. Пусть позитивная волна перетечет в следующий год. А на такой энергетической волне становится возможно многое…

И 27 декабря – завершающее занятие с 19:00 до 21:30.

В 2018 году встречаемся после Новогодних каникул, 10 января.

Как сохранять жизненную энергию Зимой. (Продолжение)

Как сохранять жизненную энергию Зимой. (Начало).

Зима2«Три месяца зимы называются временем «сохранения в укрытии». Вода превращается в лед, земля трескается.

Нельзя беспокоить субстанцию ян, нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода солнца.

Эмоциональные устремления должны быть как бы скрыты, затаены, словно в душе у тебя секретные намерения, как будто ты ожидаешь какой-то выгоды для себя.

Нужно избегать холода и стремиться к теплу. Однако нельзя допускать выделения пота на коже, так как это приводит к большим потерям дыхания-ци. Если вести себя соответственно рекомендациям, то будешь способствовать исполнению функции сохранения урожая, которая соответствует зимнему дыханию-ци. Читать дальше

Упражнение цигун для лечения желудочно-кишечного тракта и успокоения нервной системы

Активизируем
Инь меридианы рук: легкие, сердце, перикард.
Ян меридианы рук: толстый кишечник, тонкий кишечник, тройной обогреватель.

 

Алла Крылова

В сезон Зима, когда солнечной энергии мало, Сердце находится в пустоте, а тонкому кишечнику (парному органу Сердца) нужна дополнительная энергия, чтобы он мог эффективно выполнять свои функции пищеварения и всасывания.

Живот – это наш второй мозг. Состояние здоровья желудочно-кишечного тракта прямо влияет на нервную систему и настроение. И наоборот, если мы нервничаем, страдает пищеварительная и выделительная функция ЖКТ, пища плохо усваивается и неполноценно удаляются из организма продукты распада.

Упражнение помогает снять стресс, успокоиться, улучшить пищеварение и сон, снизить повышенный пульс и убрать тахикардию. Его можно делать в любое время, в том числе после еды. А если вас посетила бессонница – не ворочайтесь с боку на бок, а садитесь и приступайте к этому упражнению.

Сразу ощутить результат сможет даже новичок.
Упражнение завершаем глотанием слюны. Китайские доктора утверждают, что просто глотая слюну до 50 раз в течение дня, вы исцелите множество болезней ЖКТ.

Как делать это правильно – смотрите на видео:

Алла Крылова

 

Как сохранять жизненную энергию Зимой

Зима2Зима – время Инь, световой день очень короткий, Янской энергии не хватает. В природе всё живое стремиться сохранять покой: деревья сбрасывают листву, надземные части растений, посеяв семена, отмирают.  А если у Вас на подоконнике есть растения, они существенно замедляют рост, хотя в квартире тепло. Многие дикие животные, насекомые впадают в спячку, даже домашние коты и собаки зимой спят больше. Человек тоже подчиняется этому закону. И нам нужно сейчас тоже поддерживать покой на всех уровнях (Инь) и сохранять Ян. Читать дальше

Сезон Зима 2017 года

ЗимаСегодня, 7 ноября, закончилось Межсезонье и наступил  сезон Зима, элемент Вода.

Вот что гласит об этом периоде «Трактат Желтого Императора  о внутреннем»  («Хуан-Ди нэй-цзин»):

 «Север рождает холод; холод рождает стихию воды.

Вода рождает соленый вкус. Соленый вкус рождает почки.

Почки рождают костный мозг. Костный мозг порождает печень. Читать дальше

Особенности Межсезонья при переходе Осени в Зиму.

Осенняя дорогаОсенью Инь нарастает, Ян уменьшается, Сухость сжимает, сворачивает. Зимой Инь достигает максимума, Холод замедляет обменные процессы, Ян достигает годового минимума. Поэтому  наша задача для поддержания здоровья и баланса Инь – Ян в первую очередь – сохранить Ян в организме, а Инь – накопить, чтобы внешние факторы нам не повредили и мы не страдали болезнями сухости и холода. Делаем это через питание, движение, образ жизни.

Осенью Печень в пустоте, Легкие в полноте, в Межсезонье происходит постепенный переход к полноте Почек и пустоте Сердца через Селезенку и Желудок. И если правильно «переварить» этот переход, то можно здорово снизить патогенные влияния Осени, тем самым не перегружая Почки в зимний сезон.

Предыдущие полгода (Лето и Осень) были активны меридианы рук, и вот в это Межсезонье идет переход активности в меридианы ног на следующие полгода (Зима и Весна). Читать дальше