В современном мире от нарушений сна и пищевого поведения с каждым годом страдает все больше и больше людей. Это влечет за собой в дальнейшем кучу проблем и со здоровьем и с психикой.

Вроде медицина так далеко шагнула, а люди стали болеть больше, многие болезни помолодели. Например, смерть от тромбоза или инфаркта в юном возрасте выросла в разы по сравнению с 80-ми годами прошлого века. Рак поражает все большее количество людей год от года.

Ищутся чудодейственные дорогостоящие лекарства…

Но основное лекарство от массы болезней – умение следовать физиологичным ритмам, которые напрямую подчиняются ритмам смены дня и ночи, смене сезонов, климатическим влияниям, возрастным периодам.

Мы все знаем, что разница между лекарством и ядом одна – в дозе. Но я бы добавила, что еще и в правильно выбранном времени применения, в своевременности.

1. Вы можете питаться хорошими продуктами, но если их употреблять в физиологически неправильное время, поздно вечером, например, или просто их переедаете, то вы навредите своему здоровью.

Читать дальше

Всем привет!

Сегодня день Весеннего Равноденствия.

Он почитался во всех культурах на протяжении существования людей. День, когда мы можем ощутить гармонию, баланс в природе и в человеке. Во многих азиатских странах этот день считается началом Нового года, праздник Навруз.

Наши славянские предки считали, что в это день Свет побеждает Тьму не только в природе, но и в человеке. Прибавляется световой день и свет в сознании человека. Надо только дать ему больше пространства: в теле, в мыслях, в эмоциях. В своей жизни — через дела и поступки.

Будьте осознанны и помните про свой внутренний свет.

 

Алла Крылова.

Многие люди при сильных затяжных стрессах скатываются в болезни и в деструктивное поведение: заедают напряжение, глушат себя алкоголем, таблетками. Это только на время убирает симптомы, но не помогает устранить причины тяжелых состояний и эмоциональных срывов.

Давайте посмотрим, почему порой бывает совершенно невозможно справится со своими страшными мыслями, которые могут довести самого человека до истерического, невменяемого состояния, а порой заставить его проявлять неадекватные поступки, агрессию или даже отказаться от жизни, толкая на самоубийство.

Понимание поможет вам перестать беспомощно барахтаться в волнах негатива, которые разрушают здоровье и отключают здравый смысл. Оно поможет вам осознать, где ваш ресурс, даст вам силы действовать и восстановить свое душевное равновесие здоровым способом.

В этой статье дана последовательность шагов выхода из негативных состояний в ресурсное.

1. Наш ум устроен так, чтобы заботится в первую очередь о безопасности, чтобы человек был готов действовать. Если в нашей жизни появляется ситуация неопределенности, мозг сразу заполняет неопределенность самыми страшными сценариями, которые попали в него на протяжении нашей жизни, жизни наших близких людей, коллективный опыт многих поколений тоже присоединяется. Читать дальше

• • если вы упали духом;
  • при неустойчивом эмоциональном состоянии, когда резко меняется настроение от гнева к слезам и депрессии и обратно, при  приступах гнева, маниакальности, фобии, панических состояниях;
  • если у вас нарушен сон;
  • боли в эпигастрии, отрыжке, горечи во рту, брожении и вздутии в кишечнике;
  • головокружении, головных болях;
  • климактерических проявлениях (приливы, раздражительность);
  • при болях, отеках, покраснении и сухости глаз.

 

Алла Крылова.

 

---

Зарегистрироваться
на бесплатный 2-х дневный практический марафон
«Системный подход к здоровью и долголетию. Секреты эффективности цигун» можно здесь:

    Наши страхи рождаются в нашем уме из нашей картины мира. Они могут закрыть суть происходящего, лишить здравого смысла, безвозвратно разрушить связи между людьми, толкнуть нас на деструктивные поступки, довести до болезни и даже до летального исхода. Поэтому начнем разбираться именно с центральной проблемы в нашем мировосприятии.

    Вы узнаете, почему наш ум так легко скатывается в негатив. Что происходит с нашим телом и восприятием, когда мы выбираем думать о плохом и какими способами себя стабилизировать.

1. Страхи рождаются из-за отделенности нас от Божественного начала. Намерение, любовь, радость, доброта восстанавливают ощущение этой связи, расширяют взгляд на мир и порождают бережность, уважение и мудрость.

Страх порождает агрессию, тревогу, чувство одиночества, сужает восприятие и искажает ценности. Постоянное запугивание самих себя может довести до психического срыва, инфаркта, инсульта, самоубийства.

2. Мы обладаем врожденной способностью чувствовать и находиться в единстве со Вселенским Божественным разумом, потому что мы, люди – порождение и часть этого Божественного, воплощенная в человеческом теле и в мире форм. Эта соединенность с Божественным естественна. Она не требует усилий, она просто есть.

Как пуповина, соединяющая мать и ребенка. Она питает, растит и защищает ребенка. Так же и мы все соединены с Божественным невидимой связью, невидимой пуповиной. Это сила жизни. Мы просто забываем об этом единстве. Хотя благодаря именно этому мы приходим в свой земной мир.  Читать дальше