Почему мы часто простужаемся и впадаем в депрессию с наступлением осени?

Сегодня, 1 сентября, по календарю наступила осень, а по китайскому календарю и теории У-Син, сезон Осени начался еще 7 августа. Это значит, что в природных ритмах все больше вступает в свои права стихия  Металла, а его качества  это сухость и холод. Они заставляют сжиматься организм, чтобы мы сохраняли тепло и влагу в теле в преддверии наступающей Зимы.

Если смотреть с точки зрения годового цикла Инь – Ян, то Осенью начинается уменьшение Ян и нарастание Инь. Максимум Ян был в июне, Инь – в минимуме а в декабре — максимальный Инь, а Ян – в минимуме.

Что же происходит в нашем организме в это время?

1. Осень – время полноты в меридиане Легких и Толстом кишечнике. Она нарастает постепенно, усиливая эти органы. И если в легких есть энергетический дисбаланс, то он усиливается тоже, что может привести к заболеваниям и подавленному состоянию. Также Легкие управляют кожей и нос является органом чувств Легких. Позитивная эмоциональная энергия – энтузиазм, негативная – тоска, печаль. Вкус – острый.
2. Печень и Желчный пузырь становится слабее и слабее, в этих меридианах энергия пребывает в пустоте. Печень управляет сухожилиями и частично мышцами, а также состояние Печени сильно влияет на нервную систему, а орган чувств Печени – глаза. Позитивная эмоциональная энергия – доброта, негативная – гнев, раздражение, вспыльчивость. Вкус – кислый.
3.  Общий баланс Инь – Ян в организме: после Лета в нас много жара от солнечной энергии, много Ян. Жар сушит и если вы слишком много были на солнце летом, сухость во всем организме начнет возрастать. А тут еще по сезону сухости становится все больше, что не только повреждает Легкие и Толстый кишечник, но и обезвоживает весь организм. Это приводит к запорам, проблемам кожи, болям в суставах, ухудшению зрения, снижению иммунитета, воспалениям.

Избыток жара, к тому же, открывает поры тела, чтобы выпустить лишнее, а это дает больший доступ энергии холода. Вы просто можете не заметить, а сквозняк уже проник внутрь. И чтобы изгнать этот холод, организм повышает температуру.

Кстати, насморк может быть и защитной реакцией организма на сухость и симптомом избыточной патогенной слизи. Нужно рассматривать насморк с сопутствующими симптомами. Но это может диагностировать только специалист в ТКМ (традиционной китайской медицины).

 Наша основная задача сейчас – не дать себе высыхать!

Тогда защитные функции организма  будут работать хорошо.

В начале сезона Осень наиболее часто встречаются нарушения Сухость и Жар в легких а в октябре – Сухость и Холод в легких т.к. тепла и света в природе станет меньше, и в теле энергия Инь возрастает, а Ян убывает.

Вся пища должна быть охлаждающей и увлажняющей, исключите сухую и острую еду.

1. Пейте больше воды, но только теплой и небольшими порциями. Также можно   добавлять немного сахара, меда с лимоном или сиропа солодки. Варите кисло – сладкие компоты из яблок, груш, сухофруктов. Теплые морсы из клюквы или брусники.
2. Овощные супы обязательно. Хорошо принимать куриные бульоны.
3. Каши, особенно рисовая и пшенная с тыквой. Тыква во всех видах, разные виды капусты.
4.  Масло топленое, растительное обязательно, чтобы уменьшить сухость.
5. Уменьшите или исключите кофе.
6. Молоко с куркумой, козье молоко, творог – это действует увлажняющее и охлаждающе.
7. Арбузы сильно охлаждают, их хорошо есть, пока на улице еще тепло.
8. Добавьте немного горького вкуса, немного кислого и сладкого.
9. Исключите чеснок и имбирь, они могут сильно повредить при сухости и жаре.
10. При таких симптомах исключите дополнительные прогревания тела, лучше убирайте сухость, тепла и так уже много.

Также сейчас рекомендуется пока не ходить в баню, огня сейчас достаточно.

Ложиться спать до 23 ч. и вставать в 7 ч. В суточном ритме Желчный пузырь активен с 23 ч., Печень — с часа ночи до трех ночи, поскольку они слабые сейчас, давайте им восстанавливаться во сне и в темноте, работа с компьютером по ночам очень сильно подорвет ваше здоровье и ускорит старение.

Чтобы Толстый кишечник работал хорошо, вставайте с 7 до 9 утра, это время его активности, тогда перистальтика кишечника будет лучше.

Дышите глубоко и спокойно. Применяйте практику правильного брюшного дыхания.

Упражнение цигун Шесть целительных звуков поможет вам восстанавливать энергетический баланс и не заболеть, или быстрее поправиться, если это все-таки произошло.

Обмен энергией с деревьями укрепит вашу Печень и Желчный пузырь очень мощно.

Подавленное, депрессивное состояние связано с дисбалансом энергии в Легких и слабостью Печени. Исправите дисбаланс и укрепите Печень — не будет  энергетического основания для тоски.

Будьте здоровы!

Алла Крылова.