Рекомендации китайской медицины по образу жизни, питанию и упражнениям цигун в период Межсезонье

МежсезоньеЛето по китайскому календарю закончилось 21 июля и нас ждут 18 дней Межсезонья, прежде чем наступит Осень. Напоминаю, что речь идет о свойствах энергии сезона и влиянии на наше здоровье и самочувствие, а не о привычном понятии времен года.

Как правило, в конце каждого сезона нам необходимо освобождаться от накопившейся остаточной доминировавшей энергии, чтобы не перетащить ее в следующий. Вы помните, что Летом максимально возрастает стихия Огня, Сердце и Тонкий кишечник наполнены, а стихия Воды находится в упадке, и Почки пребывают в пустоте. Как следствие, к концу Лета в нас часто образуется избыток Огня и Жара, особенно если вы не уделяли должного внимания правильному питанию и образу жизни для поддержания баланса Огня и Воды в организме. Этот избыток Огня нужно убирать.

В Межсезонье активизируется энергия Земли и помогает нам это делать естественным образом. Наша задача – знать особенности поведения и питания в Межсезонье и следовать им, чтобы оставаться здоровыми, уравновешенными и полными сил. И не стоит уповать, что все само собой рассосется, нужно помогать своей саморегуляции и иммунитету, создавать хорошие условия для их эффективной работы.

Основные рекомендации по образу жизни, питанию и упражнениям цигун в Межсезонье между Летом и Осенью подробно изложены в прошлогодней статье «Что полезно и что вредно в Межсезонье…»  Только добавлю информацию по питанию и упражнениям цигун:

  1. Обязательно включите сейчас в свою еженедельную практику «Упражнение цигун для лечения желудочно-кишечного тракта и успокоения нервной системы».
  2. Именно в это Межсезонье допускается есть свежие сладкие ягоды и фрукты, в другие Межсезонья рекомендуется употреблять приготовленную, а не сырую пищу.

Укрепляйте свое здоровье простыми и естественными способами!

Алла Крылова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *