Сентябрь. Пора заниматься цигун

Друзья!

После летнего перерыва наши регулярные занятия цигун возобновляются с 26 сентября, как обычно, по средам с 19:00 до 21:15. Будем оттачивать мастерство управления своей жизненной силы, осваивать новые упражнения и практики для здоровья, хорошего самочувствия и укрепления духа.

 А сейчас немного напомню  об особенностях сезонной энергии.

Сезон Осень продолжается. Сентябрь, второй месяц сезона, побаловал нас солнцем и теплом, и мы могли побольше набрать Янской энергии, которая поможет нам поддерживать здоровье и активность в сезон Зима. Но Осенью в организме возрастает сухость, это следствие предыдущего сезона Лето, когда Жара много, а Воды мало. А  сухой и теплый сентябрь еще добавил Сухости и Жара, причем Сухость будет продолжать нарастать, порождая различные воспалительные заболевания, сухость кожи и органов, запоры.  Нам сейчас необходимо сбалансировать накопленную за сезоны Лето и Осень Янскую энергию взращиванием Иньской энергии. Напомню о том, что поможет нам в этом:

  1. Даосская ходьба или просто длительные прогулки на природе, возле водоемов.
  2. Увлажнение организма. Банные процедуры лучше добавить тогда, когда похолодает. Не ешьте сухую пищу.
  3. Сохраняйте спокойствие и не развивайте бурную социальную активность.
  4. Ложитесь рано до 22 часов, вставайте рано.
  5. Медитация Шесть целительных звуков поможет вам избавляться от избыточного жара во внутренних органах, а суставная гимнастика – из конечностей.

Алла Крылова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *