Мы все с нетерпением ждем лета, солнца и тепла, строим планы на отдых. Чтобы не разболеться вам и вашим близким, насладиться в полной мере этим прекрасным сезоном, чтобы укрепить здоровье, используйте простые рекомендации традиционной китайской медицины по образу жизни, питанию и упражнениям цигун.
В сезон Лето стихия Огня нарастает, а стихия Воды убывает. Энергия прибавляется в Сердце, Перикарде и Тройном обогревателе, голове, а в Почках и в ногах убывает.
Чтобы быть здоровыми телесно и психически, нам необходимо поддерживать энергетический баланс Инь-Ян и Пяти Стихий. В первую очередь, Летом очень важно питать Почки (элемент Вода), чтобы не перегрелся мозг и Сердце. Нельзя кипятить пустой чайник, сами знаете, к чему это приведет!
Так же и с головой, если энергии Воды мало, а энергия Жара возрастает, нарушается нормальная работа мозга, сердца и тело становится слишком Янским. Начинается общее обезвоживание, запускающее быстрое старение и изнашивание тела. Ум не может успокоиться, постоянно генерирует мысли, сон поверхностный и не приносит достаточно расслабления и отдыха. Понятно, что и эмоциональное состояние не радужное.
Переизбыток Ян рано или поздно приведет к своей противоположности, экстремальному Инь — к болезни. А поддержание энергетического баланса убирает основание для болезни и создает фундамент здоровья.
Позитивная энергия Сердца связана с радостью, негативная – с ненавистью, жестокостью. Позитивная энергия Почек связана с мудростью, негативная – со страхом. Поэтому дисбаланс Инь-Ян приведет не только к физическим болезням, но и психическим нарушениям.
Смотрите видео и применяйте рекомендации, осваивайте простые упражнения цигун, используйте их в повседневной жизни и будьте здоровыми, творческими и эмоционально устойчивыми.
Если статья и видео были вам интересны и полезны, подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь информацией со своими друзьями и близкими.
