Друзья!
По китайскому календарю 7 августа — начало сезона Осень. В это время энергией ци будут наполнены легкие (инь-орган) и толстый кишечник (ян-орган).
Сейчас самое время начинать укреплять легкие, ведь от качества дыхания зависят все обменные процессы в организме. А состояние толстого кишечника напрямую влияет на на силу нашего иммунитета. Не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние зависит от этих органов.
Позитивная эмоциональная энергия, связанная с легкими — отвага, смелость, энтузиазм. Негативная — тоска, печаль, горе.
В даосских практиках используются различные виды дыхания, но основным является брюшное дыхание.
Оно успокаивает ум, стабилизирует эмоциональное состояние и наполняет жизненной энергией нижний энергетический центр.
Как правильно тренировать брюшное дыхание, Вы можете посмотреть в этом видео.
Алла Крылова
