На этом видео – запись живого 2-x часового занятия цигун в группе и дополнительно – 30 мин. видео тренировки брюшного и обратного дыхания, упражнения для увеличения объема легких.
Во время тренировки я подробно рассказываю, что нужно делать, поэтому запись будет полезна как для новичков, так и для занимающихся с разной степенью подготовки.
Выполнять упражнения цигун не трудно и приятно, а эффект от них Вы сможете ощутить довольно быстро.
Противопоказаний и возрастных ограничений для занятий нет, за исключением острых форм заболеваний!
Просто приобретайте эту запись и занимаетесь в удобное для себя время вместе со мной, как на обычной тренировке, укрепляете своё тело, здоровье и совершенствуете способность управления своей жизненной силой. Конечно, далеко не все могут найти время для полной тренировки ежедневно. Да это и не требуется.
|
Выберете себе те упражнения, которые Вам нужны именно сейчас, делайте их под запись 15-20 мин. в день и Вы существенно улучшите свое физическое и эмоциональное самочувствие, укрепите иммунитет естественным образом. Приобретайте полезные привычки. Здоровье и долголетие – внутри нас, просто надо знать, как правильно его поддерживать. Используйте практики, проверенные веками и миллионами людей. |
|
Тренировка состоит из нескольких комплексов:
Дыхательные практики:
Рекомендации, как заниматься и выбрать упражнения для утренних и для вечерних занятий, чтобы Вы быстрее получали хорошие результаты.
|
Эти упражнения цигун подходят:
|
Успешной и приятной практики!
| Все права защищены © 2000-2023 «Литораль», Крылова А.В |
|
Стоимость видеозаписей «Тренировка цигун»
|
* Оплачивая запись видеоурока Вы принимаете все условия Договора-оферты. После завершения оплаты вы будете перенаправлены на страницу с записью видеоурока, а на вашу электронную почту придет ссылка на вход в личный кабинет на образовательной платформе «Антитренинги», где эта запись расположена. Видеозапись видеоурока будет доступна Вам 365 дней с момента оплаты. Если у Вас возникнут проблемы с оплатой или регистрацией, наша техподдержка Вам поможет. Контакты для связи с техподдержкой: |
Вниманию любителей халявы, складчиков и прочих пиратов!
Контент видеоурока защищен! Все материалы имеют цифровые метки, позволяющие безошибочно идентифицировать лицо, незаконно распространяющее этот контент. Платформа, на которой располагаются материалы видеоурока, имеет механизм отслеживания складчин. Складчикам и прочим пиратам доступ к материалам блокируется без предупреждения. Пираты будут преследоваться по закону.
Часть средств от продажи пойдет на адресную благотворительность:
в Луганскую коррекционную школу – интернат для глухих и слабослышащих детей.
|
4-х часовое видео тренинга «Даосские практики глубокого расслабления» стоимость: 3600 руб.
А если Вы хотите иметь в своем распоряжении и «Тренировку цигун» плюс дыхательные практики, и запись тренинга «Даосские практики глубокого расслабления», то Вы можете приобрести ОБЕ ЗАПИСИ за 8950 руб!
|
Светлана Ратова
Режиссер, писатель
г. Москва
Алина Власова
менеджер нефтяной компании
г. Москва
Ольга Аскинази
психолог
г. Москва
Наталья Орлова
финансовый аналитик
г. Москва
В группах цигун Аллы Крыловой я занимаюсь уже лет 10.
Не то чтобы регулярно, скорее периодически. И неизменно возвращаюсь к этим занятиям снова и снова.Первое, что меня привлекает в них — можно прийти в группу в любой момент и там не чувствуешь себя отстающим, выполнение всех упражнений Алла всегда поясняет в процессе выполнения и при этом это никогда не бывает однообразно, она всегда находит какие то новые слова, новые аналогии чтобы прояснить суть упражнений для группы.
Второе, что мне важно — занятия цигун это по сути диалог со своим телом. Никакого насилия, никакого достиженчиства наоборот за два часа занятий можно погрузится в себя, ощутить где скопилось напряжение и расслабить эти места, это как короткий отпуск посреди суеты рабочей недели.
Третье — после рабочего дня лично у меня нет желания торопиться, прикладывать физические усилия. Цигун — это в значительной степени работа с телом через дыхание, физические нагрузки здесь минимальны. Осознанное дыхание несет значительный оздоровительный эффект — после занятий силы восстанавливаются, нормализуется сон.
Так что, всем кому по душе медитативная работа со своим телом и по силам выкроить 2 часа в неделю на занятия цигун от души рекомендую занятия у Аллы Крыловой — вы точно не пожалеете.
