Три простых упражнения цигун для позвоночника

Неправильная осанка

Если вам приходится подолгу сидеть, перед компьютером, за рулем, то ровную спину долго держать невозможно. Понаблюдайте за своей осанкой.

Позвоночник искривляется, позвонки смещаются, что приводит к их истиранию и возникновению межпозвоночных грыж, увеличению внутричерепного давления. Нервные корешки  передавливаются, снижая скорость прохождения нервных импульсов и взаимосвязь мозга с телом. Давление веса тяжести на внутренние органы увеличивается, ухудшая их работу.

Если не предпринимать меры, будет становиться все хуже. И само не пройдет! Давайте сделаем вместе простые упражнения для позвоночника, которые помогут снять напряжение в теле от неправильной осанки и предотвратить появление серьезных проблем со здоровьем.

Противопоказания – острая боль и воспалительные процессы в позвоночнике. Если уже есть межпозвоночные грыжи и вы консультировались с врачом по этому вопросу, то врач обычно говорит, какие движения для вас можно делать, поскольку положение и состояние грыж может быть очень разным.

Итак, приступаем:

 Алла Крылова.

1 комментарий

  1. СпасиБо!!! Огромное,всем разослал и сам делаю с удовольствием

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *