Перегрев организма может быть опасен для здоровья и жизни человека. Жара вызывает усиленную потерю воды, минеральных солей и приводит к сгущению крови, опасности быстрого образования тромбов и, как следствие, к инсультам и инфарктам.
Избыточный жар нарушает сон, нормальную работу внутренних органов, может привести к спутанности сознания, неспособности сконцентрироваться, чрезмерной раздражительности и даже к психозам, снижает иммунитет и стрессоустойчивость. И если не принимать действенные меры по устранению перегрева, его негативные последствия долго будут мешать организму и мозгу полноценно работать.
Вам поможет быстро убрать избыток жара простое упражнение цигун. Давайте сделаем его вместе, и вы сможете ощутить его влияние на себе. Делая его регулярно в жаркое время года, вы сможете существенно облегчить свое состояние, наладить сон и улучшить свое самочувствие.
Конечно, кроме упражнения нужно соблюдать питьевой режим, исключит физические нагрузки и нахождение под открытым солнцем с 10 утра до 5 вечера, питаться продуктами, ощелачивающими организм, т.к. на жаре и стрессе усиливаются окислительные процессы.
Более детально с рекомендациями по образу жизни и питанию в жару летом вы сможете почитать в статье «КАК ОХЛАДИТЬСЯ В ЖАРУ»
Если вы сделали упражнение вместе со мной, напишите в комментариях о своих ощущениях, мне очень интересно. Если оно понравилось, полную версию Шести целительных звуков вы можете найти тут.
Если статья была вам полезна и интересна,
не стесняйтесь делиться ею, комментировать,
подписывайтесь на новостную рассылку,
чтобы всегда быть в курсе новых интересных публикаций:
