Умение грамотно справляться со своими негативными чувствами – необходимое условие для создания близких доверительных теплых отношений. Ведь эмоциональная энергия очень сильна, она может вас захлестнуть, как океанская волна, сметая всё на своем пути и меняя судьбу. И уметь ей управлять жизненно необходимо.
Не надо прилагать много усилий, чтобы обидеться и обидеть, разозлиться и разозлить другого, как-то оно легко получается! А вот разрядить напряженную атмосферу и улучшить её – эту способность стоит развивать.
Вспомните свое состояние при сильной обиде на партнера. Вы в этот момент готовы разрушить всё, что создавали, сами испытываете боль и хотите ранить другого человека.
1. Именно из-за того, что нам бывает невыносимо испытывать гнев, обиду, вину, стыд, ненависть, страх, мы забываем про то, что изначально притянуло нас друг к другу – любовь. И когда негативные чувства заглушают всё лучшее в нас и мешают видеть лучшее в другом человеке, побуждая разорвать отношения, обесценить всё хорошее.
2. А вы знаете, что обиды накапливаются со временем, если нет способа их правильно разрядить? И наступает момент, когда за обидами становится невозможным разглядеть позитивные эмоции. Нам нужны эффективные стратегии, чтобы не накапливать, не вытеснять и не подавлять свои чувства, а перенаправлять эту энергию в конструктивное русло. Иначе она будет разрушать либо вас (психосоматика), либо другого человека и ваш союз.
2. Никто не хочет страдать в отношениях (и ваш партнер, кстати, не исключение!), мы все хотим любви и принятия нас такими, как мы есть. Нам кажется, что наших отрицательных переживаниях виноват другой человек. Но дело в том, что мы сами не умеем понимать, какая важная информация стоит за негативными эмоциями и извлекать от этого пользу, раскрывая свои лучшие качества. Мы не умеем принимать себя со своими негативными качествами, но требуем этого от партнера.
3. Отталкивая близкого человека, мы отталкиваем возможность своего развития и изменения в сфере управления энергией негативных эмоций – и своей и других людей.
Разорвав отношения, вы можете не захотеть переживать подобное и будете бояться новой близости. И можете принять решение – уж лучше я буду одна, так спокойнее. А как же тогда с потребностью в любви, нежности, заботе? Вы этим решением лишаете себя возможности это получить, обрекая себя на одиночество.
4. Мы часто уверенны, что точно знаем, какие чувства и мысли у другого человека, не удосуживаясь уточнить у него – а что же на самом деле с ним происходит.
Когда эмоции зашкаливают, все наши благие намерения исчезают, а нас сносит в привычные способы реагирования. За что же держаться? Нужна стратегия, которая поможет вам сохранить ясность и сделать правильный выбор, сильная мотивация и знание, как всё это применить.
Приглашаю вас в субботу 21 апреля на однодневный тренинг развивать свою способность управлять негативными чувствами для того, чтобы в вашей жизни в отношениях с собой и другими прибавилось любви, уважения, спокойствия, силы, радости и уверенности в себе.
На тренинге вы узнаете:
- — насколько вы в контакте со своими эмоциями;
- — что на самом деле стоит за обидой, виной, тревогой, страхами, гневом и будете больше понимать себя и другого человека;
- — увидите свои неэффективные стратегии переживания негативных чувств;
- — начнете создавать более эффективные способы справляться с ними;
- — узнаете, как улучшить коммуникативные навыки.
Адрес: Архангельский переулок, д. 9, ком 3, тел: +7(985)800-94-44 с 11:00 до 18:00 с кофе-паузами. Стоимость 3500 руб. Предварительная запись по тел. +7(985)800-94-44 обязательна.
Алла Крылова
