Приглашаю всех желающих на 1 ступень курса «Цигун для начинающих»!
Курс подходит не только новичкам, но и тем, кто уже начал заниматься. И не важно, к какой школе вы принадлежите. Потому что в основе любых упражнений цигун используются одни и те же принципы и инструменты. И есть конкретная последовательность их освоения и проработки.
Если не заложить правильный фундамент для вашей практики цигун, то, как минимум, вы не получите ощутимых результатов, а как максимум, можете себе навредить.
Если мы не видим энергию, это не значит, что можно делать упражнения «приблизительно» или произвольно.
Не смотря на внешнюю простоту при выполнении упражнений, внутри идет большая работа, элементы которой нужно нарабатывать и оттачивать.
В процессе тренировок развиваются очень ценные и полезные качества, позволяющие воспринимать жизнь и себя из глубины, из своей сути, доверять своей интуиции и своей развившейся чувствительности, а не ориентироваться на мнения других людей.
Согласитесь, никому не будет лишним развить способность глубоко расслабляться, успокаивать ум, оздоравливать тело, менять свое эмоциональное состояние к лучшему, не тратить свои ресурсы (время и энергию) впустую, а вкладывать их в то, что имеет для вас ценность и смысл.
Благодаря правильно выстроенной последовательности освоения практик цигун, все это способности развиваются естественным образом. Мы для этого и занимаемся цигун, ради лучшего качества и полноты своей жизни, ради внутренней и внешней гармонии, расширения своих возможностей, а не ради того, чтобы уметь делать множество упражнений, считать себя духовным и парящим над мирской суетой.
Я преподаю цигун 30 лет без перерыва. В своем курсе я учла самые основные ошибки, которые делают все начинающие. Поэтому построила обучение так, чтобы вы смогли получить максимум пользы и удовольствия от обучения.
Также я учла особенности современного образа жизни. Ведь на протяжении более 5000 лет существования цигун люди никогда не жили так, как сейчас, высокотехнологично и малоподвижно, с такой небывалой информационной перегрузкой мозга и размытыми морально- этическими границами. Нам сейчас просто жизненно необходимо иметь крепкие внутренние опоры и ориентиры.
Теперь о курсе:
- Курс 1 ступень «Цигун для начинающих» — это 2-х недельный курс, он будет проходить онлайн на специальной образовательной платформе. Курс стартует 9 марта, продлится до 22 марта.
- Он включает в себя подробные видео, графические и текстовые материалы в записи и 4 вечерних занятия в зуме, по 2 часа каждое, одно из них — поддерживающее занятие уже после завершения курса.
- Все записи сохраняются у вас в личном кабинете, в том числе, записи занятий в зуме, свободный доступ к записям полгода после завершения 1 ступени курса.
Перед началом курса 1 и 2 марта я проведу бесплатный практический 2-х дневный марафон «Секреты эффективности цигун. Системный подход к здоровью и долголетию».
После прохождения 1 ступени курса вы:
- научитесь глубже расслабляться, что необходимо для нормализации плавного течения энергии и восстановления ритмов сон — бодрствование. Без этого невозможно наладить правильную работу систем и органов.
- научитесь эмоциональному регулированию. Не застревать в негативных мыслях и эмоциях.
- начнёте ощущать свою энергию и тонкие изменения в своем состоянии.
- научитесь управлять своим дыханием и вниманием, переключать мозг из затратного режима и туннельного состояния в состояние расслабления и расширения.
- выстроите правильную осанку.
- разблокируйте диафрагму и живот. Усилите выделительные функции организма.
- научитесь заземляться и центрировать внимание и энергию.
- научитесь восстанавливать внутреннее равновесие и станете спокойнее, стрессоустойчивее и оптимистичнее без насилия над собой.
Задача 1-й ступени:
- снять хроническое напряжение;
- наладить нормальное общее движение энергии;
- разблокировать наиболее напряженные места, препятствующие этому нормальному движению;
- запустить очистительные процессы в организме;
- научиться центрироваться и заземляться.
А на 2-й и 3-й ступенях мы уже начинаем более детально работать с энергетическими каналами внутренних органов, с активными точками на них, оздоравливаем внутренние органы и учимся набирать энергию из внешних источников, подпитывать внутренние органы. Изучаем суточные, сезонные и годовые ритмы, их влияние на движение энергии, на здоровье, долголетие, на образ жизни и используем эти знания в повседневной жизни для усиления потоков ци, укрепления иммунитета, стрессоустойчивости, развития когнитивных функций и расширению осознанности.
О них я расскажу вам на марафоне.
Все участники марафона получат доступ к курсу с очень большой скидкой — 9600 (!) рублей (полная стоимость курса — 15800 рублей).
Программу курса, подробную информацию о курсе и варианты оплаты можно посмотреть здесь >>
Регистрация на бесплатный практический 2-х дневный марафон «Секреты эффективности цигун. Системный подход к здоровью и долголетию» тут >>
