Цигун для плечевого пояса и грудного отдела позвоночника (видео)

^D46C96F397803F47099A60D62EDC68E66754A5D185F361D162^pimgpsh_fullsize_distrХроническое напряжение плечевого пояса свойственно многим людям. Привыкнув к нему, вы даже можете перестать обращать внимания на это напряжение, пока боль в плечах, шее, позвоночнике не обостриться.

Проверьте себя прямо сейчас. Ощутите  свою воротниковую зону, шею плечи и вы обнаружите, что, скорее всего, они сжаты, а плечи приподняты и вашу осанку не назовешь прямой. А если вы слегка разомнете руками эти области, то обнаружите болезненность и жесткость мышц.

Эти привычные напряжения вовсе не безобидны. Вот далеко неполный перечень последствий, возникающих со временем:

  •  неполноценное поверхностное дыхание;
  •  стирание межпозвоночных дисков и даже грыжи позвоночника;
  •  сосудистые нарушения в голове;
  •  ухудшение зрения;
  •  повышение артериального и внутричерепного давления;
  •  головные боли, бессонница.

А с возрастом это напряжение ведет к ухудшению качества жизни и сильному износу тела.

Боль — признак застоя, избытка энергии и крови. Переизбыток в одном месте тела рождает недостаток, вялость и ослабленность в другом месте. В этом случае в голове, легких и позвоночнике.

Даосский подход к здоровью – профилактика заболеваний и поддержание баланса. Есть древняя китайская поговорка: «Поздно копать колодец, когда захотелось пить». Часто люди бросаются осваивать цигун, делать упражнения уже тогда, когда нарушения зашли далеко и требуется много сил, времени и средств для лечения.

Лучше делайте упражнения каждый день, сбрасывая накапливающееся напряжение, радуйтесь тому, как уходит боль, улучшается осанка, углубляются дыхание и улучшается настроение!

Приятных занятий!

Алла Крылова

4 комментария

  1. Светлана

    Спасибо большое! 🙂

  2. Волщебница ты моя!!! Благодарю!!! Под запрос! Пятница — воскресенье, сидячий тренинг с записыванием! Зажалось все.Теперь отпустило!

  3. марина

    Прошу отправить мне на почту цигун для плеч

    • Видео «Цигун для плечевого пояса и грудного отдела позвоночника» доступно для свободного просмотра непосредственно на сайте Литораль, либо на youtube.
      Файлы такого размера по электронной почте не пересылаются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *