Внутренний смех и Внутренняя улыбка

Внутренний смех и Внутренняя улыбка

(Видео из вебинара «Как избавиться от стресса»)

      «Одно лекарство от тысячи болезней» — так называли даосы практику Внутренняя улыбка и Внутренний смех. Современные исследования подтвердили, что смех и улыбка активизируют выработку эндорфинов в теле.

     Люди, которые чаще смеются, меньше болеют,быстрее выздоравливают, больше способны испытывать любовь, благодарность и принятие. Эти «гормоны радости» нейтрализуют отравляющее воздействие гормонов стресса адреналина и кортизола.

      Смотрите видео, как делать эту практику в течении 3-х минут. Практикуясь ежедневно, вы сможете научиться существенно влиять на своё эмоциональное состояние и естественным образом развивать в себе свои лучшие качества.

Алла Крылова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *