Наступает сезон Осень

Друзья!

По китайскому календарю 7 августа — начало сезона Осень.

Сейчас самое время начинать укреплять легкие, ведь от качества дыхания зависят все обменные процессы в организме. А состояние толстого кишечника напрямую влияет на на силу нашего иммунитета. Не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние зависит от этих органов.

Позитивная эмоциональная энергия, связанная с легкими — отвага, смелость, энтузиазм. Негативная — тоска, печаль, горе.

В даосских практиках используются различные виды дыхания, но основным является брюшное дыхание.

Оно успокаивает ум, стабилизирует эмоциональное состояние и наполняет жизненной энергией нижний энергетический центр.

Как правильно тренировать брюшное дыхание, Вы можете посмотреть в этом видео.

Почти в самом начале сезона Осень мы будем подвержены очередному солнечному затмению — 11 августа. В этом году коридор затмений проверяет нас на прочность. Поэтому очень важно сохранять спокойствие и ясность ума. В этом вам поможет простое упражнение цигун, доступное даже новичку.

 Подробнее о сезоне Осень читайте в статьях: «Осень…» и «Как сохранить здоровье Осенью«.

Алла Крылова.

Особенности Межсезонья между Летом и Осенью. Рекомендации по образу жизни, упражнениям цигун и питанию.

Время не стоит на месте, и вот уже скоро завершится сезон Лето. По китайскому календарю Межсезонье между Летом и Осенью начинается 20 июля и продлится до 7 августа.

В этот период происходит энергетическая перезагрузка организма и подготовка к сезону Осень. Управляющий элемент Межсезонья — Земля, время активности меридиана Селезенки и Желудка. Энергия Земли стабилизирует и уравновешивает энергию Огня (Лето), Металла (Осень), Воды (Зима), Дерева (Весна).

Четыре периода Межсезонья завершают каждый из сезонов. И рекомендации для этого периода одинаковы для всех. Но время между Летом и Осенью – особенно благодатное.

  1. Энергия Земли в первую очередь связана с меридианами Селезенки и Желудка. Вкус, связанный с этими органами – сладкий, орган чувств – рот. Рекомендуется не есть много, голодать 24 часа или 36 часов, но не более. Еда в Межсезонье – в основном обработанная, овощи, говядина на пару. Но также сейчас показаны сладкие фрукты, ягоды, зелени и свежие овощи. Читать дальше

Какие энергии влияют на нас сейчас и какие упражнения цигун помогут лучше всего поддерживать равновесие

После Летнего Солнцестояния день начинает постепенно укорачиваться, меняется энергия сезона Лета, а энергия года начинает постепенно опускаться из макушки в область между бровей. Как вы помните, Летом Почки находятся в пустоте, а Сердце в полноте, и наша задача – зарядиться солнечной Янской энергией, но при этом питать Инь, чтобы не допустить перегрева и иссушения на всех уровнях – телесном, эмоциональном и ментальном.

Нам поможет освежающее питание, правильный образ жизни и правильное поведение. Иначе весь дисбаланс перейдет в другой сезон и негативно повлияет на здоровье и самочувствие. Читать дальше

Как подготовиться к Дню Летнего Солнцестояния, про душевное зрение и про расписание занятий цигун на 20 июня.

День летнего Солнцестояния в этом году приходится на 21 июня, т.к. год невисокосный. В это время самый долгий световой день (17 часов и 33 минуты)  и самая короткая ночь в году.

Даосы с древнейших времен считали, что в этот день, когда Человеческая энергия Года локализуется на макушке, мы много можем сделать для укрепления связи со своим Духом, получить поддержку высших сил и реализовывать свое намерение.

В Летнее Солнцестояние четыре энергии Стихий (Вода, Дерево, Земля, Металл) набирают силу от пятой стихии Огня, заряжаясь, обновляясь, оживляясь, проявляясь новыми качествами. И, конечно, это зависит от качества энергии Огня, на которое настроены вы сами. Читать дальше

5 мая начался сезон Лето

Укрепить здоровье и улучшить эмоциональное самочувствие летом помогут рекомендации традиционной китайской медицины по образу жизни и питанию.

Сонастроенность с природными ритмами сезонов действует как самый искусный лекарь.

В соответствии с китайским календарем в 2018 г. сезон Лето наступил 5 мая и продлится он до 20 июля. Летом энергией наполнен меридиан Сердца (стихия Огонь) и тонкий кишечник, его парный орган,  а Почки ( стихия Вода) пребывают в пустоте.

Сейчас стоит задача – поддерживать Инь и накопить Ян, зарядиться энергией, но не нарушить равновесие Огонь – Вода, иначе начнутся заболевания избыточного Жара. А это – проблемы с давлением, с сердцем, ухудшение памяти, частая смена эмоций, спутанность сознания, суетливость и распыление сил.

1. Дни стали существенно длиннее, а погода – теплее. Годовая энергия поднимается всё выше и выше к голове. Мы соскучились по солнечным лучам и стремимся поскорее снять надоевшие куртки, да здравствуют футболки и шорты! Но холодный ветер и еще низкие ночные температуры коварны, избегайте перегрева на солнце при ветреной погоде. Читать дальше

Заканчивается Межсезонье и наступает сезон Лето.

5 мая закончится Межсезонье и наступит сезон Лето, время активности меридиана Сердца, стихия — Огонь. В последние дни Межсезонья (время активности меридиана Селезенки, стихия Земля) и в праздничные дни можно хорошо заземлиться, занимаясь на природе. В Межсезонье между Весной и Летом есть особенность: заканчивается активность ножных меридианов, и последующие полгода будут активны меридианы, проходящие через руки.

Годовая энергия все больше поднимается к голове, она достигнет макушки и точки бай-хуэй в самое светлое время года, в день Летнего солнцестояния. Селезенка контролирует мышцы тела. Сейчас хорошо умеренно и регулярно упражнять ноги, ходить даосской ходьбой, практиковать с деревьями. Деревья сейчас дают мощную энергию роста и обновления. Орган чувств, Читать дальше