Друзья!

В этом месяце у нас осталось два занятия, 17 и 24 апреля. А в мае из-за праздничных дней тренировки будут 15, 22 и 29 мая.

Выделить время для самостоятельной двухчасовой тренировки могут далеко не все, поэтому обязательно приходите заниматься в апреле и мае, чтобы ваши навыки управления своими состояниями и энергией не пришли в упадок.

17 апреля – последний день сезона Весна, с 18 апреля наступает Межсезонье, а уже 5 мая придет сезон Лето. Вы знаете, каким ценным периодом для восстановления здоровья является период Межсезонья (время активности Селезенки и Желудка, энергия Земли).

На занятиях мы вспомним и сделаем знакомые и новые упражнения, которые помогут вам наиболее эффективно использовать время между Весной и Летом для энергетической перезагрузки и центрирования.  А это позволит вам войти в сезон Лето (энергия Огня, время активности Сердца) в уравновешенном и устойчивом состоянии ума, заложить основы для радости, любви и принятия.

Занимаемся на Покровке 27, стр 1, как обычно,  в среду с 19:00 до 21:15.

До встречи!

Алла Крылова.

Традиционная китайская медицина поможет нам в этом разобраться, а упражнения цигун — исправить нарушения!

Знакомо вам весной состояние «эмоциональных качелей»? «Все классно! Планов море!».

Потом «Все раздражает и бесит!!», а потом «Все плохо… Ничего не хочется и ничего не радует..» …а у некоторых и вовсе мысли про суицид.

Причем все эти состояния могут внезапно полярно измениться. Так же и в отношениях с противоположным полом могут быть крайности, «люблю навсегда» может быстро смениться сильной обидой, злостью и разрывом. Причем, так же быстро возникает «опять люблю» и «все классно!».

Весной количество энергии в меридиане Печени и ее парном органе Желчном пузыре становится максимальным. Эмоции, связанные с Печенью – это доброта или гнев. Подробно вы можете почитать об этом в предыдущей статье.

А Легкие и их парный орган Толстый кишечник, пребывают в слабости и в пустоте. Эмоции, связанные с Легкими – печаль или энтузиазм. Если сейчас не поддерживать Легкие и Толстый кишечник, это может привести к нарушениям ЖКТ в целом, ослаблению иммунитета, простудам и к депрессиям.

Обращения к врачам по поводу депрессивных состояний весной не намного меньше, чем осенью. Частично спасает положение весеннее усиление выработки половых гормонов. Но если энергия Печени несбалансированна, то повышается раздражительность.

Весна — период обновления Природы и Человека на всех уровнях, усиливается метаболизм, тело освобождается от шлаков, накопленных за Зиму. Зимой наш организм работает на сжатие и сохранение, обменные процессы замедленны. А Весной – на пробуждение и рост.

Большая нагрузка сейчас идет на лимфатическую систему. Ей сейчас надо интенсивно выводить токсины из организма, перед тем, как удалить их из тела, лимфатические протоки выводят все в Толстый кишечник. И если ему не хватает энергии для полноценного освобождения от шлаков, идет интоксикация крови. Печень работает в усиленном режиме, фильтруя кровь и на собственное восстановление уже не хватает сил. Идет преждевременное изнашивание органов.

Необходимо усилить движение лимфы в целом и в животе в частности.
Простукивание тела мешочком с крупой использовалось в цигун и традиционной китайской медицине на протяжении многих веков.

1 — методика самостоятельного простукивания тела по проблемным зонам

2 — методика самостоятельного простукивания по энергетическим каналам

3 — парное простукивание

Вы буквально «выбиваете» неуравновешенность, депрессию, напряжение и токсины из тела, возвращая ему глубокое расслабление, телесное удовольствие, спокойствие ума и энтузиазм жить. При этом вы омолаживаетесь и улучшаете физическую форму Сам себе врач, психотерапевт, фитнес-тренер и косметолог.

Парное простукивание – очень действенный метод снять физическое и эмоциональное напряжение у партнера, помочь ему восстановить хорошее настроение, поднять иммунитет и глубоко расслабиться. Отличный способ позаботиться о партнере, при этом не уставая и не теряя сил.

Все методики очень просты в освоении и многоуровнево эффективны.

Проходите по ссылкам, узнавайте новые способы регулирования эмоциональных состояний через тело, без лекарств и побочных эффектов!

Алла Крылова.

Друзья!

 20 марта — День Весеннего равноденствия, хочется его назвать Днем Весеннего равновесия ;). C него идет начало Астрономического года. По времени он начнется в 23:58. И наш мастер-класс будет с 19:00 до 22:30.

Это большая удача, когда выпадает возможность в такой день углубленно заниматься энергетическими практиками раскрытия и гармонизации, а в достижении равновесия нам поможет сама Природа.

Энергия года в равноденствие локализуется в солнечном сплетении. А в 2019г. совпало, что и энергия 14 лунного дня дополнительно дает свое воздействие в эту же область. Это значит, что если вы неуравновешенны эмоционально и напряжены физически, могут проявиться неконтролируемые сильные эмоции (как отрицательные, так и положительные) и возникать большие иллюзии по поводу своей жизни и других людей.

На мастер-классе будем освобождать тело от глубинных напряжений простукиванием в парах, заземляться и медитировать. Также поделюсь с вами экспресс-техникой перенаправления энергии негативных эмоций в русло реализации своих планов.

Жду вас на мастер-классе 20 марта! Не забудьте с собой взять мешочки для простукивания. Стоимость 2000 руб. Часть средств идет на адресную благотворительность в Луганск и Донецк.

Просьба дать знать заранее о своем участии письмом или смс-кой, поскольку всех желающих наш зал не сможет вместить, извините.

a.krylova@litoral.ru  8(916)751-57-49

Алла Крылова.

Друзья!

6 марта тренировки не будет, 13 марта и 27 марта  — занимаемся, с 19:00 до 21:15.

А вот 20 марта будет  особенный мастер-класс, потому что День весеннего равноденствия в 2019 году припадает на 20 марта, и начало «астрономической весны» наступит 20 марта в 23.58.  Наш мастер-класс пройдет с 19:00 до 22:30.

Это большая удача, когда выпадает возможность в такой день углубленно заниматься энергетическими практиками раскрытия и гармонизации. И в достижении равновесия нам поможет сама Природа. Ведь День Весеннего равноденствия – это баланс Ян и Инь, света и тьмы, рубеж, после которого годовая энергия Ян (энергия действия, движения) начнет преобладать над Инь (энергия покоя, сохранения).

Перед полнолунием 21 марта это особенно важно – освободиться от остаточных энергий и уравновесить свою жизненную силу, иначе локализация ци в солнечном сплетении (14 лунный день) может вызвать неконтролируемые вспышки негативных эмоций и тем самым истощить и дестабилизировать вас. Не забывайте, что энергия годового цикла также сейчас максимально находится в солнечном сплетении.

Чтобы направить свою жизненную силу к реализации своих планов, а не в эмоциональный и ментальный раздрай и метания, на мастер-классе будем освобождать тело от глубинных напряжений простукиванием в парах, заземляться и медитировать. Также поделюсь с вами экспресс-техникой перенаправления энергии негативных эмоций в русло реализации своих планов.

Сейчас сильно заряжена Печень и Желчный пузырь, а Легкие и Толстый кишечник пребывают в пустоте, поэтому практика дыхания сейчас нам жизненно необходима, чтобы их усилить. Иначе могут навалиться депрессивные состояния, тоска, ощущение бессмысленности.

Конечно, желательно, чтобы вы занимались дома самостоятельно по мере сил, и не пропускали еженедельные занятия, чтобы прийти на мастер-класс, а не приползти туда из последних сил. 🙂

Тогда групповая энергия будет мощнее и мы все сможем выйти на качественно новый энергетический уровень, быть позитивно заряженными  и воплощать свои идеи в жизнь.

Делайте медитацию «Шесть целительных звуков» – освобождайте внутренние органы от негативной эмоциональной энергии.

Внутренний смех – помогите себе настроится на радость.

Тренируйте глубокое дыхание правильно.

Используйте практику обратного дыхания и упражнение для увеличения объема легких.

Поддерживайте себя простыми способами, чтобы потом не пришлось долго вылезать из болезней и негативных мыслей, тратя силы, время и средства.

Алла Крылова.

(Продолжение, начало — Часть 1)

Гнев на других людей или обстоятельства жизни – это и гнев на препятствия, которые возникают у нас на пути. А на самом деле, у самого человека мало или почти нет навыка давать самому себе пространство для реализации своих желаний и планов.  Гнев дает силы для преодоления препятствий, но препятствия – в нашем ограниченном вИдении мира, поэтому получается, что гнев бьет по нашей печени и желчному пузырю.

Давление на других людей, с целью расширяя свое внутреннее пространство, не даст желаемого результата. Испортите отношения  с другими и свою печень.

Упертость, нетерпимость, неспособность соблюдать договоренности с собой и с другими, а также мышечное напряжение уходят, когда мы  приближаемся к самим себе с заботой о своем внутреннем пространстве, учимся убирать препятствия и ограничения в своей голове, говорить «да» своим потребностям, опираясь на свои истинные ценности.

Элемент Дерево – это наша способность к развитию, росту, расширению сознания и навыков взаимодействия с миром.

Печень связана с нашей способностью фантазировать. Качество энергии в ней настраивает нас на определенные вибрации, и на этих частотах мы смотрим на мир. Если много гнева (подавленного или проявленного, не важно), то тогда вас может преследовать ощущение небезопасности, это рождает склонность думать об ужасном, замечать именно это, создает кошмары в снах и  в реальности.

Чем больше вы стремитесь видеть доброту вокруг и проявлять ее по отношению к себе и другим (но не заставляя себя быть добрыми!), тем мир становится дружелюбнее к вам, расширяется пространство для вашего раскрытия, раскрывается ваш творческий потенциал, притягиваются поддерживающие вас люди и события.

Желчный пузырь связан с нашей готовностью к конфликтам, с упорством и решительностью. Неконструктивный конфликт (не приводящий к положительным результатам и изменениям) с другими или с самим собой, косность во взглядах держит в гипертонусе желчный пузырь. Что приводит к образованию камней в нем и постоянному напряжению мышц плечевого пояса, челюстей,  органов солнечного сплетения и живота. Сами понимаете, что это рано или поздно приводит к заболеваниям.

Полезнее и приятнее проявлять упорство на пути саморазвития и положительных изменений в своих взглядах и привычках, умение направлять энергетику конфликта в конструктивное русло, тогда энергетика элемента Дерево в вас раскрывает ваш потенциал, укореняет вас с вашей жизни, наполняет творчеством и спонтанностью, устраняет причину многих психосоматических расстройств.

Согласно иерархии, крепость и сила Духа связана с Печенью. То есть, истинная доброта к другим и к себе укрепляет ваш дух, а гнев и раздражительность – ослабляют, ухудшая зрение (физическое и духовное).  Способность к различению истинного от иллюзорного снижается и мы можем делать неполезный для себя и других выбор на жизненном пути, терять силу Духа.

И если вы чувствуете, что вам «не хватает духа» на что-либо решиться, знайте, что нужно  позаботиться о стихии Дерево и непосредственно, о состоянии Печени и Желчного пузыря.

Что наиболее эффективно из энергетических практик цигун может помочь улучшить энергию этих органов?

1. Медитация Шесть целительных звуков в целом и проработка печени дополнительно поможет вам освободится от застойной эмоциональной энергии. Особенно актуально, если вы привыкли подавлять свой гнев и держать его «при себе». Практика в бесплатном доступе на моем канале в YouTube.
2. Наполнение  энергией Дерева из внешних источников. Не хватает развития? Часто злитесь? Не можете решиться на что-то важное? Творчество застопорилось? Идите в парк или в лес, ищите дерево. Практика работы с деревьями, как выбрать подходящее, когда и сколько делать — в бесплатном доступе на моем канале в YouTube.
3. Для управления гневом и другими сильными чувствами, паническими состояниями вам понадобится освоить правильное дыхание. Подробнее о дыхании здесь.

Продолжение о том, какие практики могут вам помочь восстановить энергию печени и желчного пузыря – в следующей статье (3 часть).

Начало –  Часть 1.

Чтобы не пропустить полезную информацию, подписывайтесь на сайте на новостную рассылку:

и на видео на моем канале в Youtube:

Алла Крылова.

По китайскому календарю сезон Весна  (стихия Дерево) наступил с 4 февраля и продлится до 17 апреля. Это — пробуждение жизни в природе и начало нового, активизируется энергия роста и  развития. Стихии Дерево соответствуют органы Печень и желчный пузырь. Кстати, медицинские исследования утверждают, что клетки печени восстанавливаются полностью за 60 дней (при правильных условиях, конечно).

Поэтому у нас есть прекрасная возможность в период, когда Печень наполнена энергией, помочь ее регенерации и омоложению.

Вы знаете, что печень выполняет около 500 функций? Читать дальше