Упражнение для оздоровления легких и толстого кишечника

Это упражнение:

— улучшает перистальтику кишечника при спастических и атонических запорах;
— убирает застой лимфы, усиливает ее движение и соответственно, очищение организма от шлаков;
— растягивает диафрагму и тем самым способствует расширению легких;
— убирает застой в нижних отделах легких, в желчном пузыре;
— расслабляет и успокаивает;
— улучшает питание мозга и когнитивные способности, внимание и память;
— активирует желчеотток и предотвращает образование камней в желчном пузыре.

Упражнение делается на задержке дыхания, поэтому если вы гипертоник, у вас есть серьезные сосудистые нарушения, камни в желчном пузыре и почках, прежде чем его выполнять, вам стоит посоветоваться с лечащим врачом.

С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) и цигун, все жизненно важные органы функционируют в паре. Легкие и Толстый кишечник – одна из таких пар органов. Они сильно влияют на состояние здоровья друг друга. Современная медицина благодаря научным исследованиям уже подтвердила эту тесную связь. Например, астматические явления сейчас успешно лечатся восстановлением нормальной работы толстого кишечника. Многие на практике ощутили эту связь, обнаружив, что дыхательные упражнения – отличное средство от запоров.

Живот – это второй мозг. От его состояния зависит ясность мышления и когнитивные функции человека. Вспомните свое состояние, когда у вас были проблемы с животом, насколько его расстройство может повлиять на состояние ума. В острых случаях может наблюдаться раскоординация в движениях и спутанность сознания.

В толстый кишечник открывается лимфатическая система. И все токсины, выведенные лимфой со всего организма, попадают именно в него. Если вовремя не убрать их из толстого кишечника, то идет самоотравление и поражение разных систем и органов.

А еще одна из функций толстого кишечника, о которой неизвестно современной медицине, напрямую связана с нашим настроением и эмоциональным состоянием. С точки зрения ТКМ, он несет ответственность за эвакуацию продуктов жизнедеятельности, но и за выведение негативной энергии из тела.

Про здоровье легких, пожалуй, понимают все. Пока мы дышим – мы живем. Нет дыхания – нет жизни. И чем полноценнее дыхание, чем больше активный объем легких, тем крепче наше здоровье и лучше работает голова. Напряжение в диафрагме и в животе означает, что объем легких используется неполноценно, человек живет в состоянии хронической гипоксии, газообмен клетках нарушается и клетки голодают. Это приводит к упадку сил, угнетенному состоянию, различным заболеваниям и быстрому изнашиванию организма.

Чем здоровее легкие и чем глубже мы дышим, тем лучше работает толстый кишечник.

Это упражнение также способствует слаженной работе этих парных органов, что немаловажно для поддержания их нормальной работы.

Итак, давайте сделаем его вместе!

Если вам эта статья была полезна, пишите ваши отклики, ставьте лайки и делитесь полезностями с вашими близкими, подписывайтесь:

новостная рассылка сайта «Литораль»,

мой канал в Ютуб,

канал «Цигун и психология с Аллой Крыловой» в Дзене,

страницы и группы «Литораль» в ФБ и ВК.

 

Алла Крылова.