Что полезно и что вредно делать в жару

Жара является серьезным повреждающим фактором, угрожающим здоровью и даже жизни. И это не только опасность теплового удара.

Причем последствия от жары могут проявляться не один месяц: скачки давления, опасность инсульта и инфаркта, сухость кожи и слизистых, падение иммунитета, простудные заболевания, сбой в работе желчного пузыря и ЖКТ, обострение герпетической инфекции. А многие люди летом едут на юг отдыхать в самые жаркие месяцы, сидят на пляже, загорают в надежде укрепить иммунитет, но наоборот, его подрывают. Перегрев опасен нарушением сна, перевозбуждением нервной системы, спутанностью сознания и даже психозами.

Чтобы избежать повреждений здоровья, а наоборот, укрепить его, как не перегреться и при этом не заболеть, нужно знать, что можно, а что нельзя выполнять.

Смотрите в этом видео:

  • как охладиться в жару и не заболеть;
  • какие органы в первую очередь повреждаются при перегреве;
  • как питаться в жару, что пить и какие упражнения полезно делать, а какие категорически нельзя;
  • упражнения цигун и самомассажи активных точек и зон чтобы убрать перегрев, снизить артериальное давление, предотвратить эмоциональный срыв и наладить нормальный сон.

 

Подписаться на мой канал в Youtube

Алла Крылова.

 

Если статья была вам полезна и интересна,
не стесняйтесь делиться ею, комментировать,
подписывайтесь на новостную рассылку,
чтобы всегда быть в курсе новых интересных публикаций:

Подписка на новостную рассылку

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *