Вы все чаще испытываете негативные эмоции и думаете о плохом, а радости и любви в жизни все меньше? Отношения не складываются?
Приглашаю вас 1 марта в 19:00 по московскому времени принять участие в вебинаре «Как справляться со своими негативными эмоциями с учетом своей модели поведения».
Длительность: 1 час 45 мин.
Вход свободный.
Умение правильно взаимодействовать со своими негативными эмоциями дает возможность:
лучше понимать себя, свои потребности;- развивать способность к различению и интуицию, больше доверять себе;
- принимать правильные решения;
- уместно выражать свои чувства;
- четко ставить границы в отношениях.
Когда таких навыков не хватает, отношения с людьми становятся стрессом. Это заставляет быть всегда настороже и не расслабляться. А в таком состоянии проблематично испытывать положительные эмоции, радоваться, доверять и любить. Тогда отношения становятся тягостными и хочется от них избавиться. Но правда состоит в том, что мы используем неполезную для любых отношений модель поведения без ключевых навыков (смотри выше).
Рекомендаций существует много, но как понять, с чего начать и в каком направлении развивать новые эффективные способы управления своими эмоциями именно вам, часто остается неясным.
А когда мы не очень понимаем, что и как делать, мы не сильно мотивируемся тратить свои усилия и время, все остается по-старому. Но чтобы получить новый результат, нужно начать действовать по-новому.
На вебинаре у вас будет возможность прояснить для себя, что для вас является ключевым пунктом в освоении своих новых навыков управления эмоциями:
- что происходит в теле, когда мы испытываем положительные и отрицательные эмоции;
- почему нельзя избавится от негативных эмоций;
- почему наш ум легко фокусируется и зацикливается на негативном опыте, а чтобы увидеть позитивное, нужно приложить усилия;
- как эмоции влияют на принятие решений;
- почему мы не понимаем себя и другого человека;
- с чего начать меняться именно вам.
