Какие практики цигун полезно делать на природе осенью

В эту осень погода не перестает радовать солнцем, красотой и умиротворением. Хочется гулять и наслаждаться природой. Прогуливаясь в лесу или парке, выберете дерево, которое нравится, постойте рядом с ним, ощутите покой, силу и умиротворение, исходящие от дерева.

Вы можете в полной мере зарядиться этой прекрасной энергией, если вы умеете делать даосскую практику с Деревом.

Все подробности о практике с деревом (как выбрать дерево, какие виды деревьев оздоравливают тот или иной орган и как делать и как дышать), вы можете посмотреть тут.

Даосы на протяжении многих веков использовали это время года и природная энергии для очищения Легких, которые в этот сезон находятся в полноте и укрепления Печени, которая пребывает в пустоте. Для этого прекрасно подходит практика Омывания легких (или даосская ходьба) и практика с Деревом. Энергия Дерева питает в первую очередь, печень. Зарядившись этой энергией, вы поддерживаете равновесие и укрепляете физическое и психическое здоровье.

Видео как делать даосскую ходьбу сейчас в обработке, скоро вы сможете познакомиться с этой мощном упражнении цигун в полной мере. Обе эти практики дают возможность мощнейшей энергетической подпитки из внешних бездонных источников силы.

А пока про то, что их объединяет. Это – обратное дыхание. Отрабатывать навык обратного дыхания можно только тогда, когда вы в достаточной мере освоили брюшное дыхание.

Дыхание — это основа жизни. Закладывайте правильные основы для практик цигун, без этого невозможно управление своей жизненной силой.

Как делать брюшное дыхание, вы можете смотреть и делать вместе со мной здесь. А если вы уже освоили его и ваше дыхание стало более глубоким, то можно переходить к освоению обратного дыхания. Видео вы можете найти здесь.

Жду вас на еженедельном занятии цигун в среду с 19:00 до 21:15, уделим больше времени дыханию, чтобы ваша практика с Деревом и даосская ходьба были более эффективными.

Алла Крылова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *