Как в этот период укрепить организм и стабилизировать эмоциональное состояние не лекарствами, а естественным образом через образ жизни, упражнения и питание вы узнаете из простых советов традиционной китайской медицины (ТКМ).
Во все Межсезонья, когда доминирует стихия Земля, происходит центрирование и уравновешивание энергий всех Пяти Стихий в нашем организме.
Как вы знаете, каждый из Пяти Сезонов обладает определенным качеством доминирующей ци, которая влияет на все живые организмы и на наше с вами здоровье.
Межсезонье между Осенью и Зимой начинается 21 октября, а закончится 7 ноября.
В эти 18 дней можно снизить негативные воздействия предыдущего сезона и подготовиться к хорошему, энергетически сбалансированному началу следующего!
Максимально активна в этот период Селезенка и Желудок. Состояние Селезенки прямо влияет на иммунитет, а Желудок и Легкие – за постнатальную ци, за ее пополнение из питания и воздуха.
Осенью Легкие пребывают в полноте, и если в предстоящее межсезонье как следует позаниматься укреплением Селезенки и Желудка, то можно не только существенно усилить иммунитет, оздоровиться, но и улучшить эмоциональное состояние.
Позитивная энергия, связанная с Селезенкой и Желудком – спокойствие, уравновешенность, щедрость, способность к концентрации. Негативная – беспокойство, тревожность.
Если не позаботиться сейчас об улучшении качества своей жизненной энергии, то в сезон Зима могут обостриться не только физические заболевания, но и психические расстройства, страхи, фобии.
Итак, давайте вспомним 11 простых рекомендаций ТКМ по образу жизни, упражнениям и питанию.
