(Фрагмент из вебинара «Как избавиться от стресса»)
«Одно лекарство от тысячи болезней» — так называли даосы практику Внутренняя улыбка и Внутренний смех. Современные исследования подтвердили, что смех и улыбка активизируют выработку эндорфинов в теле.
Люди, которые чаще смеются, меньше болеют, быстрее выздоравливают, больше способны испытывать любовь, благодарность и принятие. Эти «гормоны радости» нейтрализуют отравляющее воздействие гормонов стресса адреналина и кортизола.
Смотрите видео, как делать эту практику в течении 3-х минут. Практикуясь ежедневно, вы сможете научиться существенно влиять на своё эмоциональное состояние и естественным образом развивать в себе свои лучшие качества.
Алла Крылова
У меня после упражнения улучшилось настроение, стало веселее.
Полный рот слюны
Прекрасно чувствую. Суперское упражнение. Физическое состояния отличное, появилась легкость.
Появилось слюноотделение,потом зивота пошла, расслабление, а потом слезки потекли. Потм снова зивота и слезотечение, из носа немного потекло. Потом выдыхание :»Ха». Снова зивота пошла. Слезотечение. Рот открылся и закрылся. Снова выдох пошел. Спасибо!
Что может быть прекрасней, чем подурачиться минуток пять. ))) К концу третьей минуть начинаешь ржать как ненормальный… Спасибо.
вибрация какая то внутри, закружилась немного голова