Уважаемые подписчики и гости сайта!
Приглашаю всех 11 апреля в 19:30 (время московское) принять участие в вебинаре «Горе, печаль, депрессия… Как вернуть радость жизни?»!
Это уже 4-й вебинар из цикла «Трансформация негативных эмоций через осознанность».
Все люди неизбежно сталкиваются с утратами. Это смерть близкого человека, развод, расставание, потеря собственности, здоровья, возможностей, крах бизнеса, карьеры, проектов…
Это всё не может не вызывать сильнейшее чувство горя, душевной боли, потери смыслов, ощущения, что прежняя жизнь разрушена и никогда не будет прежней.
Как пережить утрату, плакать или «держать себя в руках»?
Говорить об этом с другими или молчать и терпеть?
Время вылечит?
Пить успокаивающие препараты или нет?
Как не погрязнуть в горе, депрессии и разочаровании до конца своих дней, не разрушить свое здоровье и жизнь, как восстановить внутреннее равновесие, обрести новые смыслы и радость бытия – вот те вопросы, с которыми рано или поздно сталкивается каждый человек.
Непрожитые чувства не имеют срока давности и не теряют свою силу. Хотя могут существенно потерять остроту. Они погружаются в бессознательное, т.е. в тело и внутрипсихическое пространство, становятся недоступными к пониманию и преобразованию.
И теперь возможны разные развития событий. Смотрите в видео:
-
- стадии горевания;
- возможные осложнения при «застревании» на какой-либо стадии горевания;
- самое главное при утрате;
- движение к жизни и принятию. Перестать «хоронить себя», а похоронить и отпустить утраченное.
На вебинаре мы:
1. Рассмотрим, чем отличаются и чем похожи горе, печаль, депрессия.
2. Как эти эмоции влияют на тело и жизненную энергию.
3. Как научиться понимать, о чем они говорят?
4. Утрата и горе, стадии горевания. Какие еще негативные эмоции неизбежны при утрате и что с ними делать. Разочарование, гнев, вина, обида, страх.
5. Стратегия выхода из горя. Симптомы «застревания» в горевании.
6. Как перестать себя «хоронить» и преобразовать страдания в созидание новой жизни.
7. Депрессия, как понять, что за ней. Как выходить из депрессии.
8. Осознать свою зависимость и свои ожидания.
9. Переоценка ценностей. Как помочь себе принять неизбежное, вернуть утраченную способность любить.
10. Как поддержать себя телесно, проживая стадии горевания и депрессию. Рекомендации по препаратам и нутриентам.
Стоимость участия в вебинаре — 2990 руб.
Регистрация, оплата и более подробная информация на странице вебинара >>
Для студентов курса «Цигун для начинающих» любого потока стоимость участия — 1500 руб.
После прохождения вебинара я включу вас в общий чат в Вотсапе, где продолжится работа по закреплению новых навыков. Чат будет действовать до завершения цикла вебинаров, до конца июня 2023 года.
При желании вы всегда можете приобрести пропущенные вебинары цикла:
1. «Что делать с негативными эмоциями в повседневной жизни?» Откуда берутся негативные чувства. Их роль в отношениях. Стратегии преодоления. Продолжительность 2 часа.
2. «Как справиться со своими страхами?». Разновидности страхов: страх смерти, страх страха и др. Пошаговая стратегия преобразования страха в полезное действие. Продолжительность 2 часа
3. «Как справляться с гневом и раздражением?» Как как преобразовывать приступы гнева, как позволить себе гневаться без чувства вины, что поможет не бояться гнева других людей и д.р. Продолжительность 2 часа.
