Как поддержать здоровье селезенки, желудка и поджелудочной железы весной

   В статье: о межсезонье и влиянии этого периода на здоровье селезенки, желудка и поджелудочной железы, рекомендации традиционной китайской медицины (ТКМ) для этого времени года – образ жизни, питание, упражнения.

   Селезенка и поджелудочная железа в ТКМ считаются одним целым, они очень тесно связаны энергетически. И в системе энергетических меридианов у них общий меридиан. Желудок – парный (выводящий) орган Селезенки. Их здоровье очень важно для хорошей работы всего организма. Здоровье Желудка и Поджелудочной железы зависит от состояния Селезенки. Поэтому когда в статье вы читаете про Селезенку, также имеется в виду Желудок и Поджелудочная железа.

  Вот что говорит ТКМ об этом: «Если здоровы Селезенка и Желудок, то любая болезнь излечима». «Селезенка – орган-самка, вскармливающая все органы как потомство».

   Вместе с Легкими, Желудок выполняет важнейшую функцию: пополняет постнатальную энергию организма, а эта энергия поступает из воздуха и пищи, Селезенка отвечает за общий иммунитет, за качества крови. Если Селезенка или Легкие плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнить расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает.

  Знания о сезонах очень важны для поддержания крепкого здоровья, энергичности и хорошего расположения духа. Потому что в каждый сезон в человеческом организме происходят существенные изменения в работе внутренних органов. Одна пара органов становится сильной, а другая пара органов – слабой и нуждается в особой поддержке. Если вы знаете, какие это органы и как их укрепить в период слабости специальными упражнениями цигун, образом жизни и питанием, то можно поддерживать энергетический баланс организма в любое время года и чувствовать себя хорошо, реализовывать свои планы, а не тратить свою жизнь на то, чтобы болеть и лечиться. Наш организм – прекрасная самовосстанавливающаяся система. Но ему нужно помогать соответствующим образом.

    Основных сезонов в ТКМ пять. Весна, Лето. Осень, Зима – это нам знакомо. И есть еще промежутки между ними, которые называются Межсезонье. Межсезонье – важный период для адаптации организма при смене основных сезонов.

   В каждый период времен года активна определенная стихия. Если вы хотите знать больше о стихиях, их влиянии на работу человеческого организма, о причинах, вызывающих болезни и простых способах восстановления здоровья, на моем сайте вы найдете много полезной информации, изучайте и пользуйтесь!

   А в этой статье я расскажу о периоде между Весной и Летом.

   «Селезенка принадлежит элементу Земля, которому принадлежит Центр, влияние которого проявляется на протяжении 18 дней в конце каждого из четырех сезонов, а сам он не принадлежит к какому либо сезону.» («Классика Категорий» Чжан Чжи Бин, 1624 г.).

   Стихия Земля – это спокойствие, уравновешенность, устойчивость, способность к концентрации, щедрость. Именно эта стихия управляет здоровьем Селезенки (поджелудочной железы) и Желудка. Негативные эмоции, такие как беспокойство, тревожность разрушают их здоровье. Поэтому важно пополнять стихию Земля, через пищу, режим дня, нарабатывать умение регулировать эмоции и делать упражнения. Эти органы управляют мышцами, поэтому мышцы должны работать.

   Орган чувств, связанный с Селезенкой и Желудком – рот. Вкус, укрепляющий их – сладкий.

   Межсезонье началось 17 апреля и закончится 5 мая. С 5 мая начнет набирать обороты сезон Лето. И в этот короткий промежуток времени можно сохранить и приумножить здоровье этих органов (и всего организма), используя простые рекомендации:

1. Много ходите. Селезенка укрепляется через ноги.

2. Двигайтесь плавно, не делайте резких движений в повседневной жизни. Мало движения и чрезмерная активность – этих крайностей стоит избегать.

3. Не переутомляйтесь ни умственно, ни физически.

4. Сейчас лучше всего делать упражнения, мягко растягивающие тело. Благотворно будут расслабляющие массажи с маслом, самомассаж, простукивания и прохлопывания тела.

5. Простукивание тела мешочком с крупой — прекрасная альтернатива массажу плюс способ освобождать энергетические каналы от блокировок и нервную систему от накопленного напряжения. Несколько минут простукивания по проблемным зонам тела сразу улучшают кровообращение, усиливают движение лимфы и снимает нервное напряжение. Подробности здесь >> 

6. Слишком много думать и размышлять сейчас – это вредит Селезенке.

7. Питайтесь умеренно, даже мало, но тщательно жуйте. Сейчас стоит уменьшать свои привычные порции и не переедать. Голодание не показано. Но разгрузочные дни приветствуются.

8. Пищу лучше есть теплую, приготовленную, не злоупотребляйте холодными, жареными, жирными продуктами, фастфудом, молочными продуктами, сырыми овощами и фруктами. Творог, сыр стоит запекать. Селезенка любит сладкий вкус, но не забывайте и про другие вкусы. Сладкий вкус – не значит рафинированный сахар. Естественно сладким вкусом обладают все злаки, овощи, фрукты, сухофрукты. Особенно финики. А также говядина, сливочное/топленое масло. Кислый вкус в это межсезонье следует минимизировать.

9. Если аппетита нет – воздержитесь от еды. Питайтесь с удовольствием, тщательно жуйте, чтобы выделялась слюна. Это улучшит пищеварение и снизит нагрузку на желудок.

10. Не пейте, если не хочется. И за один раз не употребляйте много воды или жидкости. Не пейте холодные напитки и тем более со льдом.

11. Позитивная эмоция, укрепляющая селезенку – спокойствие, уравновешенность. Негативная – тревога, беспокойство. Наличие беспорядка в доме, в мыслях, в жизни истощает Селезенку. Наводите порядок. Это привнесет в вашу жизнь больше спокойствия и сохранит здоровье. Также стоит не поддаваться гневу и раздражению, эти эмоции перевозбуждают Печень и Желчный пузырь.

12. Спать лучше ложиться до 22 часов вечера, а вставать рано, с восходом солнца.

13. Больше улыбайтесь, ведь рот – орган чувств Селезенки. Улыбка и смех улучшает ваше пищеварение и снимает нервное напряжение. В цигун даже есть специальное упражнение Внутренний смех. Могут делать все и никаких противопоказаний, а польза большая.

14. Слушайте приятную музыку. Танцуйте.

15. Упражнения цигун очень хорошо позволяют расслабляться на телесном, эмоциональном и ментальном уровнях, оздоравливают и омолаживают,используя внутренние ресурсы организма.

   Если вы хотите узнать больше о возможностях цигун, попробовать простые упражнения и убедиться в их эффективности, подписывайтесь на новостную рассылку сайта Литораль. Так вы всегда будете в курсе новых публикаций, мероприятий, не пропустите полезную информации, которая поможет вам сделать свое здоровье крепче, настроение радостнее и жизнь лучше!

Алла Крылова.