Новый 2024 год, по различным прогнозам, обещает быть щедрым на кардинальные изменения во всех сферах жизни человечества, начиная с климатических (усиление солнечной активности) и заканчивая глобальными (политическими и экономическими).
Как показали события предыдущих лет, неожиданные перемены затронули жизни всех людей на планете. Каждому пришлось приспосабливаться, адаптироваться к этим изменениям.
И не всем это успешно удалось. Многие пострадали физически, психически, а кто-то не выдержал совсем… Ведь у каждого человека есть свой порог стрессоустойчивости. И если он превышен по интенсивности и по времени, то человек сталкивается с массой проблем со здоровьем и эмоциональной нагрузкой, которая может стать невыносимой.
Вслед за пандемией пошел рост психических расстройств, который продолжается и по сей день.
Человеческая способность к адаптации потенциально очень велика это касается и здоровья, и психики, и духа. Но её необходимо тренировать. Это значит, нужно постоянно развивать свою стрессоустойчивость и нарабатывать новые навыки эмоционального регулирования. А главное – это внутренний стержень, крепость духа.
Вспомните множество примеров из истории человечества, как люди, потерявшие всё самое дорогое, восстанавливали свою жизнь из руин и опять обретали радость жизни.
Когда слишком много внешних стрессовых факторов: резких климатических скачков, инфекционной нагрузки (эпидемии), политической нестабильности, прямой угрозы безопасности, наша задача: поиск внутренних ресурсов, уменьшение внутренних стрессоров и развитие новых способностей.
Если поддаться страхам, панике, тревоге и ничего не предпринимать для регулирования своего ума и эмоций, не менять мировоззрение и не развивать в себе новые возможности и способности, здоровье и психика будет разрушаться, а дух будет сломлен. Если искать виноватых, время и возможности для позитивных изменений будут упущены, а силы растрачены.
Всё больше мы понимаем, что забота о своем здоровье и эмоциональном самочувствии, поиск внутренней опоры в период интенсивных перемен– это зона нашей собственной ответственности. Это предполагает, что мы не вручаем себя кому-то, чтобы позаботились, не пускаем на самотек то, что происходит с нашей жизнью, а ищем возможности изменений к лучшему. Несмотря на трудности.
Для этого нам нужны новые знания и опыт других людей, которые справились, смогли это сделать, несмотря на препятствия и неблагоприятные условия.
В человеке есть огромная сильнейшая внутренняя потребность – потребность в развитии, расширении сознания, своих способностей и их реализации. Как у дерева есть потребность в росте и развитии всю его жизнь. Оно не может не расти. Так и человек не может отменить эту потребность. Она толкает нас изнутри. Вы же не остались на уровне своего детского мировоззрения и своих способностей? И интересы юношеского и молодежного периода были хороши в свое время, правда? А сколько примеров зрелого осознания о том, что самое важное в жизни? И если мы тормозим или останавливаемся в своем развитии, нас ожидает неудовлетворенность жизнью. Чем больше торможение, тем больше неудовлетворенность.
Еще есть такая поговорка: «Для того, чтобы сделать шаг вперед, нужен хороший пинок в зад». Так часто бывает в жизни. «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Например, серьезное заболевание толкает человека искать и использовать свои ресурсы здоровья, менять образ жизни и мировоззрение. И тем самым становиться другим. Но есть еще и жажда познания, стремление к изменениям не из-под палки, а как интерес. Когда интересно жить, меняться, чувствовать свою внутреннюю силу, раскрывать себя и мир с лучшей стороны, реализовывать свои планы…
Если мы застрессованы, второй вариант может быть нам недоступен, только первый. Поэтому давайте использовать свой стресс на благо, как ступеньку к своим новым возможностям. Измените свое отношение к болезни, к стрессу, разрушению привычного уклада жизни, попробуйте посмотреть на это как на возможности:
- раскрыть и использовать свои ресурсы здоровья и психики;
- укрепить свое здоровье и научиться поддерживать внутренний баланс;
- найти энергию для реализации своих планов;
- обрести внутренний стержень и эмоциональную устойчивость;
- развить свои лучшие качества и способности эффективно справляться с негативными эмоциями;
- познать радость бытия в повседневной жизни.
В этом вам помогут видеоуроки с практиками цигун, которые будут полезны и для начинающих и для тех, кто уже занимается. А также видеоуроки, практики и вебинары о том, как справляться с негативными эмоциями и трансформировать их в позитивный опыт, развитие коммуникационных способностей и уверенность в себе.
Не откладывайте свои позитивные изменения, начните их прямо сейчас! Сэкономите время жизни, сможете улучшить ее качество и не бояться перемен.
