После Летнего Солнцестояния день начинает постепенно укорачиваться, меняется энергия сезона Лета, а энергия года начинает постепенно опускаться из макушки в область между бровей. Как вы помните, Летом Почки находятся в пустоте, а Сердце в полноте, и наша задача – зарядиться солнечной Янской энергией, но при этом питать Инь, чтобы не допустить перегрева и иссушения на всех уровнях – телесном, эмоциональном и ментальном.
Нам поможет освежающее питание, правильный образ жизни и правильное поведение. Иначе весь дисбаланс перейдет в другой сезон и негативно повлияет на здоровье и самочувствие.
Освежить полезные подробности об этом вы можете почитать здесь.
Упражнения цигун, особенно помогающие сейчас поддерживать энергетический баланс:
- Шесть целительных звуков и особенно звук Тройного Обогревателя. Используйте для снятия напряжения и жара в голове и сердце.
- Внутренний смех улучшает энергию Сердца, переключает на волну позитива.
- «Железный мост» – укрепляет Почки. (делаем на занятиях цигун)
- Упражнения дао–ин для позвоночника – укрепляют Почки и усиливают поток в микрокосмической орбите (делаем на занятиях цигун)
- Открытие энергетических каналов простукиванием.
- Медитация.
Межсезонье между Летом и Осенью начинается 20 июля и продлится до 7 августа, а с 7 августа приходит сезон Осень. На этот период придется полное Лунное затмение. Об этом я напишу в следующей рассылке. А сейчас у нас есть чуть больше двух недель, чтобы укрепить Почки, разгрузить Сердце, улучшить эмоциональное и физическое состояние.
Жду вас на еженедельных занятиях цигун 4, 11 и 18 июля с 19:00 до 21:15 на Покровке. Продолжаем осваивать упражнения дао–ин для укрепления Почек и поясничного отдела позвоночника. Эти упражнения, если выполнять их правильно, не дают нагрузку на сердце (что очень важно Летом), усиливают энергию Почек и помогают открывать микрокосмическую орбиту. Помогают убрать боли при ПМС, улучшают пищеварительные функции.
Алла Крылова.
