Самый главный источник позитивных эмоций

   Хорошие рекомендации.

   Но почему же они порой совсем не вдохновляют? А бывает, что и откровенно бесят? Это с вами что-то не так или с рекомендациями? Или у вас уже не осталось ни сил ни желания что-либо улучшать в своем состоянии?

   Нам жизненно важно испытывать позитивные эмоции. Когда мы радуемся, любим, восхищаемся это делает восприятие жизни намного шире, наши самые лучшие качества проявляются легко и спонтанно, а негативные стороны жизни уже не важны и не так страшны. Мы буквально «не узнаем себя»! Выходим за рамки привычного представления о себе.

   Оказывается, можно же быть творческим, свободным, великодушным, переполненным энергией и легко решать вопросы, которые казались неразрешимыми. Всё это мы проживаем через отношения с другими людьми, с самим собой, с миром, с Богом. Это связи, соединяющие нас друг с другом и с жизнью.

   Хорошие отношения делают жизнь прекрасной, они могут стать благословением, а плохие — разрушить вашу психику и жизнь.

   Позитивные эмоции наполняют жизнь гармонией, смыслом и возможностями. Поэтому так важно уметь самому наполнять свою жизнь такими эмоциями и чувствами, а не ждать, когда они сами появятся или кто-то другой их привнесет в вашу жизнь.

   От того, какие отношения у вас с самим собой и с окружающими. Хорошие отношения – это мощнейший источник позитива и энергии.

   Качество отношений напрямую зависит как вы справляетесь с негативными эмоциями. Чем труднее для вас «переваривать» страх, гнев, горе, обиды и т.д в позитивный опыт, тем больше конфликтов и страданий, меньше радости и уверенности в своих силах.

   Люди изобрели много способов, здоровых и не очень (как алкоголь или заедание, например), чтобы уменьшить свои эмоциональные страдания.

  Переключение с эмоционально тяжелой ситуации на что-то другое, безопасное или веселое, может помочь создать дистанцию с негативными эмоциями и не ухнуть в них с головой.

   Но этого недостаточно, дальше надо менять либо ситуацию, либо отношение к ней. А если вы так и остались на дистанции с самим собой, вроде как и уже менять ничего не надо. И в следующий раз, когда ситуация повторится, не будет нового способа качественно «переварить» свои негативные эмоции в новый опыт. Сработает старая реакция – дистанцирование. Так может продолжаться бесконечно и порождать все больше страхов, тревог и неуверенности в себе. Само по себе это не закончится, нужно брать всё в свои руки и менять в лучшую сторону.

   Негативные эмоции, если их правильно использовать, дадут вам энергию для нового решения и новых действий, помогут научиться отстаивать свои интересы и права, решать конфликтные ситуации по-новому, так, чтобы в результате вы создали новые способы коммуникации, развили свою способность договариваться и быть понятым.

   Неэффективные способы коммуникаций и неумение правильно обходиться с негативными эмоциями создают проблемы в отношениях с самим собой и с другими. А хорошие отношения – это источник множества позитивных эмоций!

   Чем больше вы понимаете, что происходит в вашей эмоциональной сфере, тем легче вы можете выбрать те способы самоподдержки, которые дадут вам позитивный эмоциональный заряд, увеличат компетентность и улучшат ваши отношения с собой и другими людьми.

   Хотите расширить свои возможности и компетенции в эмоциональной сфере?

 Получить алгоритм действий, которые помогут вам успешнее справляться с негативными эмоциями?

   Узнать, что будет работать на вас, а что вам не подходит, сэкономить силы и время?

   Попробовать конкретные простые способы улучшения своего самочувствия прямо сейчас и в долгосрочной перспективе?

   Понять, что и в каком случае подойдёт именно вам?

   Если вы много чего попробовали для улучшения своего эмоционального состояния и это не сработало, если у вас «день сурка» и серые будни, если вам не хватает принятия себя и других такими, какие они есть, если нет сил или все достало…

   Приходите на практический вебинар «Почему не хватает позитивных эмоций и где их взять»!

  Это будет вебинар – путешествие к своим скрытым ресурсам. Никакого натужного оптимизма. Вам ничего не нужно будет делать против своего желания, просто поисследовать свои возможности и взглянуть на свои эмоции с неожиданных сторон.

Алла Крылова