Влияние эмоций на нашу жизнь.

Исследования показали, что при принятии решения эмоции, даже если вы их не осознаете, играют решающую роль. Наши эмоциональные состояния неразрывно взаимосвязаны с мышлением и очень сильно влияют на то:

• какими мы видим события;
• как оцениваем происходящее, поступки других людей и самого себя;
• как делаем выбор;
• насколько мы способны продуктивно реализовывать свои планы и преодолевать препятствия;
• как мы выстраиваем отношения с людьми.

Вспомните, наверняка у каждого человека бывало такое: вы продумали и распланировали свою жизнь, и тут бац – возникает ситуация, пробуждающая много эмоций, — и вы меняете свои планы. Причем, далеко не всегда в полезную для себя сторону. И не важно, положительные это эмоции (как любовь, например) или отрицательные, вроде обиды.

Пример: школьник старших классов влюбился и забил на учебу, а на носу экзамены. В результате сдал их не так блестяще, как стремился, не прошел по баллам в институт, отправился в армию. Поменялся жизненный рисунок. А сколько разводов происходит из-за накопившихся негативных эмоций, с которыми непонятно, что делать!

Другой пример: дочь обиделась на мать и разорвала с ней отношения, из-за этого внучка лишилась любимой бабушки и стала думать, что бабушка плохая, ее бросила. Обида, которая с годами только крепчала, закрыла возможность любить и помогать друг другу, что повлияло на судьбы нескольких людей.

Сильные эмоции, когда возникают, могут лишить нас возможности разумно мыслить. И наоборот, если мы решаем, что надо жить рассудком, со временем мы становимся менее способными переживать не только негативные, но и позитивные эмоции, радость, вдохновение, любовь. А какой смысл жить, если нет радости, любви, удовольствия, легкости?

Негативные эмоции и чувства, если мы не умеем управлять ими, начинаю управлять нами.

 

Мы всю жизнь прилагаем массу усилий, чтобы подчинить их себе. Но часто переживаем свою беспомощность и перед своими и перед чужими сильными негативными эмоциями.

По большому счету, НАС НИКОГДА НЕ УЧИЛИ, КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНО.

Нужна стратегия, нужен понятный пошаговый план, чтобы не повторять автоматически семейные схемы реагирования, а создать свой, который подходит лично вам. Читать дальше

Что это значит?

Это значит: не подавлять, не избегать, не игнорировать, не заменять эмоции рассуждениями. Это значит ПЕРЕНАПРАВЛЯТЬ эту мощную энергию в полезном для себя направлении.

Эмоции и чувства играют огромную роль в нашей жизни:

• являются важнейшим средством общения и взаимопонимания людей;
• помощь в экстремальных ситуациях, они реагируют быстрее, чем рассудок,
• помогают быстро вызвать в памяти накопленный опыт;
• мобилизуют энергию в теле для действий;
• помогают ориентироваться в принятии решений.

Согласитесь, что эмоции обладают огромной силой. Радость, восторг, любовь могут помочь стать лучше, увереннее в себе, наполнить нашу жизнь новыми смыслами и помочь преодолеть преграды и трудности.

А негативные эмоции способны повернуть нашу жизнь совсем не в том направлении, котором мы хотели бы. Обида, если с ней ничего не делать, накапливается и постепенно подтачивает даже самые близкие отношения безвозвратно. Читать дальше

Вы все чаще испытываете негативные эмоции и думаете о плохом, а радости и любви в жизни все меньше? Отношения не складываются?

Приглашаю вас 1 марта в 19:00 по московскому времени принять участие в вебинаре «Как справляться со своими негативными эмоциями с учетом своей модели поведения».

Длительность: 1 час 45 мин.

Вход свободный. 

Умение правильно взаимодействовать со своими негативными эмоциями дает возможность:

• лучше понимать себя, свои потребности;
• развивать способность к различению и интуицию, больше доверять себе;
• принимать правильные решения;
• уместно выражать свои чувства;
• четко ставить границы в отношениях.

Когда таких навыков не хватает, отношения с людьми становятся стрессом. Это заставляет быть всегда настороже и не расслабляться. А в таком состоянии проблематично испытывать положительные эмоции, радоваться, доверять и любить. Тогда отношения становятся тягостными и хочется от них избавиться. Но правда состоит в том, что мы используем неполезную для любых отношений модель поведения без ключевых навыков (смотри выше).

Рекомендаций существует много, но как понять, с чего начать и в каком направлении развивать новые эффективные способы управления своими эмоциями именно вам, часто остается неясным.

А когда мы не очень понимаем, что и как делать, мы не сильно мотивируемся тратить свои усилия и время, все остается по-старому. Но чтобы получить новый результат, нужно начать действовать по-новому.

На вебинаре у вас будет возможность прояснить для себя, что для вас является ключевым пунктом в освоении своих новых навыков управления эмоциями:

• что происходит в теле, когда мы испытываем положительные и отрицательные эмоции;
• почему нельзя избавится от негативных эмоций;
• почему наш ум легко фокусируется и зацикливается на негативном опыте, а чтобы увидеть позитивное, нужно приложить усилия;
• как эмоции влияют на принятие решений;
• почему мы не понимаем себя и другого человека;
• с чего начать меняться именно вам.

Алла Крылова.

---

Upd.: Запись вебинара «Как справляться со своими негативными эмоциями с учетом своей модели поведения» можно посмотреть или скачать здесь.

Чтобы уметь правильно самостоятельно понимать свой организм и подбирать для себя необходимые именно вам упражнения, питание, образ жизни и если нужно, лечение, нужны целостные знания, которые ясно покажут взаимосвязи тела, эмоций, разума между собой и с природными ритмами. Ведь мы, люди, как и все живое на Земле, подчиняемся единым законам развития.

Мы обращаемся к врачам для получения компетентного лечения, но здесь важно понимать разницу между западным и восточным подходом в лечении.

Европейская медицина далеко шагнула в случаях спасения жизни при критических состояниях, в лечении сложных заболеваний, хирургия на высоте, стоматология. Но она не ориентирована рассматривать организм как единое целое. Если заболела печень, предположим, то она лечится без учета тех важнейших взаимосвязей, из-за нарушения нормальной работы которых печень и заболела. С хроническими заболеваниями современная европейская медицина справляется плохо. При лечении какого-либо органа без понимания взаимосвязей, не затрагивается причина нарушений и болезнь уходит в хроническое состояние с периодами обострения.

Но современная медицина не может понять и лечить  болезни эффективно, рассматривая ее с точки зрения только физического тела и анатомии. А мы, люди, еще обладаем душой, чувствами. Человек может заболеть, умереть от тоски или приступа ярости, от страха, даже от бурной радости.

Сила мыслей и слов очень велика. Негативные мысли и слова могут разрушать здоровье, отношения, жизнь, а позитивные – поднимают дух, дают силы действовать в нужном направлении. Врач лечит не только своими знаниями, но своим внимательным и уважительным отношением к пациенту и правильными словами. Читать дальше