Многие люди искренне считают: для того, чтобы быть здоровым, надо быть упорным и дисциплинированным, приложить много физических усилий, например, заставить себя бегать по утрам в любую погоду и в любом состоянии.
Кто из вас начинал бегать, но потом все-таки бросал?
Кто-то бегает годами и становится здоровее, а кто-то зарабатывает проблемы с коленями, одышку и тахикардию.
Вот и современные исследования показали, что бег с утра может привести к инфаркту, а это касается не только возрастных, но и достаточно молодых людей!
Или походы в фитнес, занятия на тренажерах . Вы думаете, что фанаты таких занятий не имеют проблем со здоровьем?
Ошибаетесь.
У большинства из них хватает травм, а проблемы с позвоночником возникают со временем у каждого второго. Выглядеть они могут впечатляюще, но не факт, что они здоровы. Иммунитет у них не сильнее, а порой, слабее, чем у тех, кто не фанатеет по поводу физкультуры. У качков распространены также проблемы с печенью, желчным пузырем, импотенция, гипертония.
Известны смертельные случаи молодых людей, находящихся на «сушке», когда идут физические нагрузки без воды. Кровь загущается и отрывается тромб…
Йога. Казалось бы, система совершенствования человека, асаны и пранаяма специально созданы для оздоровления организма. Многие люди, практикуя, получали отличные результаты, освобождались от болезней, становились спокойнее, добрее, обретали новое качество сознания.
Но почему же тогда у других людей (а их немало), результаты были прямо противоположными? Читать дальше