Сезон Осень заканчивается 20 октября, 18 дней длится Межсезонье, а 7 ноября в свои права вступает сезон Зима. Давайте рассмотрим, какие естественные изменения в человеческом организме происходят в этот период. Эти знания  позволят избежать чрезмерного расхода жизненных сил, научиться самодиагностике, стать эмоционально устойчивее и укрепить здоровье без лекарств, используя простые рекомендации по образу жизни, упражнениям и питанию.

 

Сначала рассмотрим особенности влияния сезонов на физические процессы.

1. Осенью доминирует элемент Металл и энергия сухости. В природе и в нашем организме включается механизм сохранения жизненных сил. Идет процесс сжатия, сворачивания. Засыхают и опадают листья, замедляется и прекращается рост растений. Животные начинают наедаться, копить жир, который защитит их от сухости и холода Зимой. Замедляются обменные процессы. Они меньше двигаются и больше спят.

У людей происходит то же самое: возникает потребность больше спать, плотнее есть и меньше выходить на улицу. Идет набор веса для сохранения ци и жидкости в теле. Мы готовимся к Зиме, когда будет активен элемент Вода и энергия Холода. Все жизненные процессы организма, вся химия тела  зависит от солнечной активности и светового дня. Меньше света и тепла – экономим свой внутренний Ян и накапливаем Инь.

Сильные органы Осенью – Легкие и Толстый кишечник, а слабые – Печень и Желчный пузырь (элемент Дерево). Этот элемент связан с расширением, развитием, а осенью рост замедляется и останавливается.

2. Зима приносит Холод и сильное сжатие, чтобы сохранить энергию Ян и тепло. Активны Почки и Мочевой пузырь, а в слабости пребывает Сердце и Тонкий кишечник (элемент Огонь). Если чрезмерно расходовать Янскую энергию, то могут возникнуть или обостриться проблемы с Сердцем и сосудами. Читать дальше

В даосской традиции говорится, что Человек является порождением Земли и Неба. Земля питает физическое тело, а Небо дает смыслы и одухотворяет. В этом мы, люди, похожи на деревья, растем вверх, развиваемся, начинаем плодоносить, сеем семена, влияем на окружающую среду и на себе подобных.

Как и разные человеческие сообщества, деревья создают свои миры и ареалы, обладающие определенной энергетикой. В березовой роще вы ощущаете себя иначе, чем в еловом лесу, корабельная сосновая роща создает свое настроение, а большие деревья-патриархи не оставят равнодушным, пожалуй, никого. Помните свое восхищение столетним дубом или реликтовой сосной?

Не зря наши пращуры поклонялись деревьям. До сих пор в тайских и индонезийских деревнях в каждом поселении имеется дерево-покровитель, дающий процветание людям, животным и растениям.

Даосы считали, что деревья – самые большие альтруисты и представляю силу Доброты на Земле. Посудите сами, дерево в лесу питается почвой, водой, воздухом, светом, вырабатывает кислород, поглощает углекислый газ, дает приют и питание живым существам при жизни, а после смерти продолжает служить и заботится о других существах либо мебелью, либо дровами, либо создавая почву для других растений.

Дерево дает больше, чем берет, оно дает жизнь.

У нас, у людей Добро, альтруизм в дефиците и в большой цене. Мы даже сами к себе и к другим бываем жестокими, алчными и насильственными, создавая небезопасный мир вокруг себя, сеем тем самым недобрые семена. Нам важно восстанавливать эту энергию Доброты внутри себя и делится с близкими, пробуждая в них ростки добра. И общение с деревьями, обмен энергией помогают сделать это.

Интуитивно мы стремимся в красивые природные места, отдыхаем душой и телом среди деревьев, обнимаемся с ними, разговариваем, сидим под деревьями, переживая особенные состояния.

У даосов есть древнейшая практика обмена энергией с деревьями, дающая мощнейшую подпитку и поддержку человеку. Этой практикой можно восстановить свой энергетический и эмоциональный баланс, ощутить свое единение с миром, оздоравливать внутренние органы и системы.

Энергия Дерева в нашем теле связана с Печенью и Желчным пузырем напрямую. Позитивная энергия, питающая Печень – доброта, а сильный гнев повреждает печень. Но лечить можно не только эти органы, если знать, как правильно выбрать дерево и взаимодействовать с ним.

А вы ощущали на себе благотворное влияние деревьев? Поделитесь, это очень интересная тема, как люди интуитивно находят для себя источники силы и способы взаимодействия с ними.

В следующих статьях я продолжу раскрывать тему практики с деревьями. Расскажу, как деревья поддерживают друг друга и передают информацию между собой, чтобы вы лучше понимали, как работает эта практика. Какие позитивные качества раскрываются в человеке, если энергии Дерева достаточно и какие негативные качества будет очень сложно изменить в себе, если ее мало. И, конечно, дам эту практику в видеоуроке.

Если вам интересна эта тема, подписывайтесь на новостную рассылку на моем сайте, в соцсетях (FB, VK), на канале Дзен, на канале Ютуб, чтобы не пропустить полезную информацию.

 

Алла Крылова.

см. Часть 1.

Весна и лето из-за карантина были для большинства людей далеко не ресурсным периодом. Не расслабились, не отдохнули, нанервничались все. А тут уж осень подоспела со своими сезонными заболеваниями и депрессиями. И сейчас наша основная задача – поддерживать свой основной ресурс – здоровье. Без него все другие ресурсы быстро придут в упадок, а из жизни уйдет радость, легкость и смыслы.

Как я уже писала в предыдущей статье, Осенью активна энергия Сухости и Холода. Причем сухость проявляется раньше, а холод подтянется позже. Посмотрите, как в природе (я сейчас рассматриваю климатическую среднюю полосу) начинает сохнуть листва, травы, растения замедляют свой рост несмотря на пока еще солнечные дни. Ночи уже холодные, вода остывает, перелетные птицы покидают летние места обитания. Люди тоже начинают ощущать сухость кожи, теплее одеваться, отапливать помещения, больше спать, сохраняют Ян и накапливают Инь.

Пересушивание  тела и слизистых резко снижает иммунитет, а длительное пребывание на холоде и сквозняке приведет к усилению выработки слизи  и повышению температуры для защиты от сухости и холода, т.е. к сезонным респираторным заболеваниям. А тут еще и ковид! Читать дальше

Сезон Осень наступил 7 августа, вступает в свои права элемент Металл. И мы с вами рассмотрим, какие изменения начнут происходить в нашем организме в этот период и как можно поддержать свое здоровье естественным образом через режим дня, питание и упражнения цигун.

72 дня в меридиане Легких и Толстого кишечника (парного органа Легких), будет максимальное количество ци, а вот Печень и Желчный пузырь, элемент Дерево, будут находиться в пустоте.

Без дыхания наша жизнь прекратится быстро, без еды и воды – поживем, но тоже не бесконечно. Поэтому от того, как работают Легкие и Желудок, зависит, насколько качественно мы поддерживаем потребности физического тела. Наша активность, иммунитет, нормальная работа головного мозга, долголетие, эмоциональное состояние – все это напрямую связано с дыханием и нормальной работой легких.

Посмотрите, какой  урон  легким наносит  Ковид-19, они не справляются, и возникает угроза жизни, сил мало, иммунитет и нормальная работа других органов, нервной системы восстанавливается очень медленно.

Элементу Металл свойственны такие качества энергии как сухость и холод. Но они будут нарастать постепенно. Поэтому сегодня расскажу вам об особенностях первой трети сезона:

Читать дальше

С 21 июля наступило Межсезонье между Летом и Осенью. Продлится оно до 7 августа. Световой день к этому времени сократиться уже на 2 часа. Постепенно и в нашем организме происходят сезонные изменения. В первую очередь они влияют на питание энергией внутренних органов, на их силу и нормальную работу. Зная особенности этого влияния, можно поддержать слабые органы, не доводить себя до болезни и плохого самочувствия, а жить полноценной здоровой жизнью.

Летом максимально наполнены энергией Сердце (элемент Огонь) и его парный орган – тонкий кишечник, а вот Почки (элемент Вода) и Мочевой пузырь пребывали в пустоте. Их сила станет максимальной Зимой, тогда как Сердце будет в пустоте.

В сезон Осень полнота энергии  будет постепенно нарастать в Легких (элемент Металл) и парном органе – Толстом кишечнике, а вот Печень (элемент Дерево) и Желчный пузырь будут самыми слабыми органами.

Они воспрянут и наполнятся в сезон Весна, а Легкие, напротив, ослабнут.

Каждый сезон длится 72 дня.

Прежде чем одна стихия придет на смену другой и сезоны сменятся, в течение 18 дней  между каждым сезоном есть промежуток Межсезонье, когда активна Селезенка и Желудок. Элемент Земля, с которыми эти органы связаны, обладает мощной энергией центрирования, уравновешивания, покоя.

В этот короткий период, если следовать рекомендациям традиционной китайской медицины по образу жизни, питанию и упражнениям цигун можно  существенно поправить энергетический баланс, что очень поможет нашему организму работать слаженно и гармонично, поддерживать процессы регенерации и восстановления, усилит иммунитет за счет внутренних резервов.

Рекомендации просты, но их выполнение даст большой приток жизненных сил и привнесет в вашу жизнь успокоение, устойчивости. Потому что эмоциональное состояние неразрывно связано с качеством и количеством энергии в конкретных внутренних органах.

Негативные эмоции, связанные с Селезенкой и Желудком – беспокойство, тревожность, а позитивные – спокойствие, уравновешенность, способность к концентрации.

В какое время лучше есть, каким продуктам отдавать предпочтение, а какие ограничить, какие упражнения цигун будут наиболее эффективными, ссылки на видео по этим упражнениям смотрите здесь.

Алла Крылова.

Для нас всех сейчас количество стрессовых факторов многократно увеличилось, психо-эмоциональное напряжение накоплено большое и требует разрядки. Мы, конечно, приспосабливаемся. Но старые способы самовосстановления  либо не очень доступны, либо не работают так эффективно как прежде. Не будем забывать, что переход на новые вибрации Земли и человечества продолжается и все больше побуждает нас искать свои внутренние ресурсы, опоры и ориентиры, развивать умение поддерживать баланс между потребностями тела, души и духа.

Под воздействием стресса и накопленного напряжения мы становимся подобно постоянно сжатому кулаку. Рано или поздно кулак разожмется, но уставшая рука мало что сможет делать. В напряженном теле – беспокойный напряженный ум, который производит негативные эмоции, они активизируют гормоны стресса, напряжение растет, приводя к заболеваниям и плохому самочувствию, снижая количество и качество энергии. Вот и получается, как лебедь, рак и щука, тело – про одно, душа – про другое, а ум – про третье, когда нет согласованности, СО-гласия. Осознанность падает и возможность выйти из привычного способа реагирования  становится недоступной.

За время самоизоляции и пандемии возросло количество психических отклонений, неадекватных контролируемых агрессивных реакций, употребление алкоголя. Нужны здоровые способы разрядки напряжения и гармонизации себя. Практика цигун «Расслабление по трем центрам»  — эффективное упражнение, направленное на восстановление связи и равновесия между жизненной силой в животе, эмоциями в сердце и умом в голове. Особенно оно полезно для коррекции психосоматических заболеваний, предотвращает неконтролируемы аффективные выплески эмоций, соединяет нас с внутренними  ресурсами, увеличивает осознанность и стрессоустойчивость.

Упражнения цигун эффективны потому, что опираются на целостный подход к жизни, учитывают законы обмена энергией внутри человека и человека с природой. Занимаясь цигун, вы все больше развиваете свои способности гармонизировать  свое психо-эмоциональное состояние, здоровье, разум, а из этого целостного состояния – делать свою жизнь  лучше.

Если вы хотите шаг за шагом развивать в себе свои способности самоисцеления и самопознания, узнавать о взаимосвязях тела, эмоций и ума и научиться положительно влиять на эти связи, подписывайтесь на рассылку на моем сайте  и на ютуб канал. Осваивайте полезную информацию и упражнения, раскрывайте в себе свои способности с радостью и удовольствием!

Статья «Даосские практики: Расслабление по трем центрам.»

 

Алла Крылова.