Осенью энергия Сухости и Холода, проникая в организм, может стать причиной простудных заболеваний и депрессивных состояний, в первую очередь нарушая работу Легких и Толстого кишечника.

Оставаться здоровыми и энергичными вам помогут доступные и полезные приемы самомассажа активных точек и зон. Их можно делать в течение дня по несколько минут и оставаться здоровым и энергичным естественным способом без лекарств.

Самомассаж живота, ушей, простукивание легких и еще много полезных рекомендаций для поддержания энергетического баланса в сезон Осень смотрите в этом видео:

Алла Крылова

Сезон Осень по китайскому календарю вступил в последнюю фазу, когда к энергии Сухости начинает прибавляться энергия Холода, что усиливает сухость и сжатие в организме. Чтобы накопить жизненную силу для сезона Зима, тело переходит в режим экономии, замедляя обменные процессы.

Посмотрите на природу осенью. Всё живое запасается силами, чтобы пережить холод и темноту Зимы. Мы, люди, продолжаем свою социальную активность. Более того, она возрастает к Новому году, и мы много энергии тратим во-вне вместо ее сохранения. А это истощает защитные силы организма, заставляет нас тратить и неприкосновенные запасы сил, что не может не увеличить уровень стресса до критического. Не случайно осенью многие переболевают и ощущают подавленность и Читать дальше

Друзья!

После летнего перерыва наши регулярные занятия цигун возобновляются с 26 сентября, как обычно, по средам с 19:00 до 21:15. Будем оттачивать мастерство управления своей жизненной силы, осваивать новые упражнения и практики для здоровья, хорошего самочувствия и укрепления духа.

 А сейчас немного напомню  об особенностях сезонной энергии.

Сезон Осень продолжается. Сентябрь, второй месяц сезона, побаловал нас солнцем и теплом, и мы могли побольше набрать Янской энергии, которая поможет нам поддерживать здоровье и активность в сезон Зима. Но Осенью в организме возрастает сухость, это следствие предыдущего сезона Лето, когда Жара много, а Воды мало. А  сухой и теплый сентябрь еще добавил Сухости и Жара, Читать дальше

Друзья!

По китайскому календарю 7 августа — начало сезона Осень.

Сейчас самое время начинать укреплять легкие, ведь от качества дыхания зависят все обменные процессы в организме. А состояние толстого кишечника напрямую влияет на силу нашего иммунитета. Не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние зависит от этих органов.

Позитивная эмоциональная энергия, связанная с легкими — отвага, смелость, энтузиазм. Негативная — тоска, печаль, горе.

В даосских практиках используются различные виды дыхания, но основным является брюшное дыхание.

Оно успокаивает ум, стабилизирует эмоциональное состояние и наполняет жизненной энергией нижний энергетический центр.

Как правильно тренировать брюшное дыхание, Вы можете посмотреть в этом видео.

Почти в самом начале сезона Осень мы будем подвержены очередному солнечному затмению — 11 августа. В этом году коридор затмений проверяет нас на прочность. Поэтому очень важно сохранять спокойствие и ясность ума. В этом вам поможет простое упражнение цигун, доступное даже новичку.

 Подробнее о сезоне Осень читайте в статьях: «Осень…» и «Как сохранить здоровье Осенью«.

Алла Крылова.

Время не стоит на месте, и вот уже скоро завершится сезон Лето. По китайскому календарю Межсезонье между Летом и Осенью начинается 20 июля и продлится до 7 августа.

В этот период происходит энергетическая перезагрузка организма и подготовка к сезону Осень. Управляющий элемент Межсезонья — Земля, время активности меридиана Селезенки и Желудка. Энергия Земли стабилизирует и уравновешивает энергию Огня (Лето), Металла (Осень), Воды (Зима), Дерева (Весна).

Четыре периода Межсезонья завершают каждый из сезонов. И рекомендации для этого периода одинаковы для всех. Но время между Летом и Осенью – особенно благодатное.

1. Энергия Земли в первую очередь связана с меридианами Селезенки и Желудка. Вкус, связанный с этими органами – сладкий, орган чувств – рот. Рекомендуется не есть много, голодать 24 часа или 36 часов, но не более. Еда в Межсезонье – в основном обработанная, овощи, говядина на пару. Но также сейчас показаны сладкие фрукты, ягоды, зелени и свежие овощи. Читать дальше

После Летнего Солнцестояния день начинает постепенно укорачиваться, меняется энергия сезона Лета, а энергия года начинает постепенно опускаться из макушки в область между бровей. Как вы помните, Летом Почки находятся в пустоте, а Сердце в полноте, и наша задача – зарядиться солнечной Янской энергией, но при этом питать Инь, чтобы не допустить перегрева и иссушения на всех уровнях – телесном, эмоциональном и ментальном.

Нам поможет освежающее питание, правильный образ жизни и правильное поведение. Иначе весь дисбаланс перейдет в другой сезон и негативно повлияет на здоровье и самочувствие. Читать дальше